網絡營銷之SMO時代
2010年12月10日,騰訊網傳來了這樣一個鼓舞人心的消息:中國跨欄健將劉翔的微博以800萬“粉絲”的絕對優勢,超過了twitter網站第一名LadyGaga,成為全球第一“微博王”。這除了是傳統“名人效應”的體現外,更給了我們新的啟示:SEO(搜索引擎優化)即將進入SMO時代。
轉型:SEO得天獨厚的華麗轉身
假如從行為經濟學的角度加以考量,我們不難發現,人們在網絡上使用得最多的便是搜索引擎,特別是查詢相關資料的時候,因此,搜索引擎便成了連接同樣興趣和愛好網友的“紐帶”。實際上,在facebook與Bing(必應)結成合作聯盟之前,網頁設計人們查找facebook上某些具體人物(或者企業、機構、組織)的信息時多半要通過Google搜索進行。這就為SEO向SMO的轉型提供了各位得天獨厚的條件。
儘管傳統網絡營銷理論認為,SMO更適應大企業的形象營銷,而中小企業和個人在社會性媒體的推廣行為“更接近一種浮躁的炒作”,但是就如二十年前剛剛興起的“形象策劃”起初被人斥為“譁眾取寵”一樣,觀念的變化和實踐的效果往往是對理論最佳的修正。中小企業和個人在物理資源和知名度上均屬弱勢,才有需要推廣的龐大未知空間,而大企業財大氣粗,知名度高,SMO行為的邊際效果實際已經不大,相反更可能讓消費者產生厭煩情緒。從這個意義上看,將來的SMO行為更可能的還是集中在中小企業和個人身上,而且正是這些具有強烈推廣需求的主體才往往更願意支付較為合理的營銷成本。
對此,SEO信息傳播網負責人李國林指出:“未來五至十年間,傳統的SEO從業者中將有很大一部分走向SMO領域,和既有的產品、服務網絡推廣不同,SMO將更為註重信息傳播的人際心理接受問題,所以,心理學、傳播學知識將比對搜索引擎算法的了解更為重要。這是SEO產業的重大飛躍契機,也是重大挑戰關口。”
SMO:網絡營銷的“個性化”先鋒
自從Facebook在2004年異軍突起後,開放式社交網站也成了體現網友自我實現需求和企業推廣、形象塑造的競爭新高地,於是,以社會化媒體為基礎的優化推廣策略體係也由此應運而生。這一新興推廣策略亦被學界稱為Social Media Opminization,即SMO。
顧名思義,SMO建立在“社會化媒體”基礎上,而社會化媒體的內容是由社會網絡的成員所發布的,台中網頁設計然後在社會網絡中的不同人群中傳播,簡言之,就是在人們分享觀點、態度、經歷和各種多媒體信息的技術和平台上對單個網友或者企業進行推廣。
由於社會化媒體具有向著有共同興趣的人群發布和傳播信息的功能,因此,對於優化目標而言,就省去了在“雙盲”環境中,尋找甚至培育潛在需求、受眾的環節,從而使“精準營銷”成為了可能。可以說,SMO就是網絡營銷的社會化先鋒。
而在當下的中國,微博的爆發式發展又為SMO提供了極為廣闊的應用空間:僅以2010年3至10月為例,10月份中國微博服務的訪問用戶規模達到12521.7萬人,較3月增長1.4倍;用戶滲透率則從3月的14.7%增長到10月的36.9%。更重要的是,各種各樣的微博“圈子”文化的形成已經從另一個側面證明,網頁設計公司人類的社會性本能正在網絡的虛擬空間裡鋪下“自由人之共同體”的第一塊磚石。這樣一來,營銷推廣將從企業的產品和服務鋪向個人的社會化實現領域,也就是“個性化”範疇,因此,行業商機的成倍增長自是題中應有之意。
2010年12月31日星期五
黑客靠黑掉網站實施SEO作弊
黑客靠黑掉網站實施SEO作弊
針對類似的黑網站、上傳海量網頁,進而破壞搜索引擎公正性的作弊者,百度已啟動智能偵測反應機制,一旦發現將自動挖掘受害網站的聯繫郵箱,發出提醒郵件,使網站和網民利益避免受損。
小王是一位生活信息服務網站的站長,最近他收到一封“神秘”的郵件——提醒他負責的網站已經被黑,並且被黑客偷偷上傳了大量惡意網頁,用於實施搜索引擎作弊。經過了解小王才知道,原來這是百度公司係統自動發送的郵件。
他們通常會尋找使用量比較大的程序的漏洞,然後通過掃描發現使用該程序的網站,再通過黑客工具黑掉這些網站,進而上傳大量作弊網頁,以幫助自己的網站提昇在搜索引擎中的排名,以牟取更多的利益。
而究其危害,安全專家表示,對於被黑網站,不僅被非法侵入、佔用大量帶寬和服務器資源,如果不及時處理,也會影響網站在搜索引擎中的排名;對於網民,在被黑網站中,有超過30%會同時上傳木馬或惡意代碼,讓訪問者中毒或丟失重要密碼及隱私信息;而對於互聯網生態平衡,seo這種毫無價值、含有惡意代碼的網頁也是一顆毒瘤,且破壞了搜索引擎排名的公正性。
據了解,中國擁有300多萬個中小網站,他們中的大多數都採用的第三方開發的程序或者開源程序,一旦某個程序被發現漏洞,將直接導致大批網站的“淪陷”。尤其是政府、學校、企業等類型的網站,往往缺乏專業技術人才維護,疏於管理,被黑之後甚至長達一年半載不會被發現,成為作弊者重點攻擊的主要對象。
據相關機構統計,在互聯網上每天新產生的所有網頁中,有近5%都是網站被黑後掛上去的,其目的是通過特殊的網頁內容來實施搜索引擎作弊。百度方面介紹說,作弊者的操作流程已十分成熟,甚至可以自動化批量操作。
內部人士介紹,百度目前已經掌握了針對此類作弊行為的智能判別機制,不僅從搜索引擎上排名上進行打擊,更啟動了針對受害網站的自動提醒系統。一旦百度發現某網站被黑且被上傳惡意網頁,將自動監測網站留下的聯繫信箱或者網站的Whois域名信息中留下的聯繫方式,自動給站方發出提醒郵件,幫助其及時處理。
另據透露,百度下一步還將繼續擴大預警範圍,針對網頁篡改、網站“掛馬”或者被掛上惡意代碼等情況,百度均會在第一時間自動提醒站長。
針對類似的黑網站、上傳海量網頁,進而破壞搜索引擎公正性的作弊者,百度已啟動智能偵測反應機制,一旦發現將自動挖掘受害網站的聯繫郵箱,發出提醒郵件,使網站和網民利益避免受損。
小王是一位生活信息服務網站的站長,最近他收到一封“神秘”的郵件——提醒他負責的網站已經被黑,並且被黑客偷偷上傳了大量惡意網頁,用於實施搜索引擎作弊。經過了解小王才知道,原來這是百度公司係統自動發送的郵件。
他們通常會尋找使用量比較大的程序的漏洞,然後通過掃描發現使用該程序的網站,再通過黑客工具黑掉這些網站,進而上傳大量作弊網頁,以幫助自己的網站提昇在搜索引擎中的排名,以牟取更多的利益。
而究其危害,安全專家表示,對於被黑網站,不僅被非法侵入、佔用大量帶寬和服務器資源,如果不及時處理,也會影響網站在搜索引擎中的排名;對於網民,在被黑網站中,有超過30%會同時上傳木馬或惡意代碼,讓訪問者中毒或丟失重要密碼及隱私信息;而對於互聯網生態平衡,seo這種毫無價值、含有惡意代碼的網頁也是一顆毒瘤,且破壞了搜索引擎排名的公正性。
據了解,中國擁有300多萬個中小網站,他們中的大多數都採用的第三方開發的程序或者開源程序,一旦某個程序被發現漏洞,將直接導致大批網站的“淪陷”。尤其是政府、學校、企業等類型的網站,往往缺乏專業技術人才維護,疏於管理,被黑之後甚至長達一年半載不會被發現,成為作弊者重點攻擊的主要對象。
據相關機構統計,在互聯網上每天新產生的所有網頁中,有近5%都是網站被黑後掛上去的,其目的是通過特殊的網頁內容來實施搜索引擎作弊。百度方面介紹說,作弊者的操作流程已十分成熟,甚至可以自動化批量操作。
內部人士介紹,百度目前已經掌握了針對此類作弊行為的智能判別機制,不僅從搜索引擎上排名上進行打擊,更啟動了針對受害網站的自動提醒系統。一旦百度發現某網站被黑且被上傳惡意網頁,將自動監測網站留下的聯繫信箱或者網站的Whois域名信息中留下的聯繫方式,自動給站方發出提醒郵件,幫助其及時處理。
另據透露,百度下一步還將繼續擴大預警範圍,針對網頁篡改、網站“掛馬”或者被掛上惡意代碼等情況,百度均會在第一時間自動提醒站長。
"大樹搬家"後陷入困境生意難做
"大樹搬家"後陷入困境生意難做
昨日,武漢精武人家鴨脖有限公司副總經理童明俊表示憂慮。他說,從昔日的小作坊到如今的工業園,台北搬家正是新華路客運站的人氣造就了精武鴨脖的輝煌。如今,大樹已去,經營戶沒有了扎堆效應,生意要比以前難做許多。
據童明俊介紹,今年下半年,馬路對面天安假日酒店附近的一排店面租金和轉讓費飆漲,一年前一檔二三十平方米的店面月租金3000多元,如今隨著精武片的拆遷,猛然漲到1萬元左右。
與童明俊不同的是,在精武一條街有實力的商戶並不多。記者了解到,因即將拆遷的原因,這一條街上原有18家鴨脖經營戶,台中搬家約有一半已經關門,搬到馬路對面繼續經營的估計不超過8家。
童明俊稱,隨著轉讓費、租金、原材料價格大幅上漲,精武鴨脖提價也將是大勢所趨。據九運、胖子、大眾等幾家鴨脖店老闆介紹,由於附近店面的租金和轉讓費漲得太狠,他們這些以前靠租房開店的經營戶不得不關門,告別他們十餘年來的鴨脖子生意。
他稱,目前已拿下的一個100平米左右的店面,轉讓費最初的開價高達100萬元,經過三四個月的多次談判,最終以40萬元拿下台南搬家,該價格是一年前的近四倍。但為了保住自己的品牌和店面,他只好不惜代價,在馬路斜對面找了間門面,準備元旦後搬過去。
能否到其他地方再租門面繼續開店?對此多家店主表示,鴨脖子一條街打散後沒了扎堆效應,生意很難做下去。
昨日,武漢精武人家鴨脖有限公司副總經理童明俊表示憂慮。他說,從昔日的小作坊到如今的工業園,台北搬家正是新華路客運站的人氣造就了精武鴨脖的輝煌。如今,大樹已去,經營戶沒有了扎堆效應,生意要比以前難做許多。
據童明俊介紹,今年下半年,馬路對面天安假日酒店附近的一排店面租金和轉讓費飆漲,一年前一檔二三十平方米的店面月租金3000多元,如今隨著精武片的拆遷,猛然漲到1萬元左右。
與童明俊不同的是,在精武一條街有實力的商戶並不多。記者了解到,因即將拆遷的原因,這一條街上原有18家鴨脖經營戶,台中搬家約有一半已經關門,搬到馬路對面繼續經營的估計不超過8家。
童明俊稱,隨著轉讓費、租金、原材料價格大幅上漲,精武鴨脖提價也將是大勢所趨。據九運、胖子、大眾等幾家鴨脖店老闆介紹,由於附近店面的租金和轉讓費漲得太狠,他們這些以前靠租房開店的經營戶不得不關門,告別他們十餘年來的鴨脖子生意。
他稱,目前已拿下的一個100平米左右的店面,轉讓費最初的開價高達100萬元,經過三四個月的多次談判,最終以40萬元拿下台南搬家,該價格是一年前的近四倍。但為了保住自己的品牌和店面,他只好不惜代價,在馬路斜對面找了間門面,準備元旦後搬過去。
能否到其他地方再租門面繼續開店?對此多家店主表示,鴨脖子一條街打散後沒了扎堆效應,生意很難做下去。
面板玻璃缺貨問題會有擴大跡象
面板玻璃缺貨問題會有擴大跡象
面板玻璃缺貨問題未解,國內面板廠商彩晶總經理周定輝指出,缺貨的問題甚至將會有擴大跡象,目前看來整個產業平均的供應缺口高達三成,幾乎整個面板圈都在追玻璃,原因在於,廠商想要在第三季轉虧為盈,除了面板要繼續漲價外,玻璃供給也必須跟得上、讓面板廠的稼動率可以拉高,才有可能。
根據市調單位在今年第一季所進行的統計,由於去年下半年面板產業的大減產,讓玻璃廠商很大幅度地拉低玻璃熔爐的稼動率,甚至只剩下一半,而且部分玻璃廠商在今年的新增投資計劃,幾乎呈現停滯不動的狀態,等到今年第一季過完,市場需求的力道回溫,立刻造成玻璃基板的大缺貨。
周定輝坦言,面板報價往上猛漲,跟一線大廠努力提升報價有關,但是整體來說,玻璃缺貨的問題若不能解,對於面板廠第三季想要獲利的目標將會造成滿大的阻礙。
舉例來說,DisplaySearch在今年初所進行的調查顯示,在歷經去年第四季的低潮之後,今年第二季玻璃基板的需求量,將只會比第一季成長約22%,不過實際上,從全球最大的玻璃基板供貨商美商康寧(Corning)近期的說法,今年第二季玻璃基板的需求量,結結實實地比第一季多出一倍,玻璃且第三季所需的玻璃數量,也跟第二季差不多,可以看出原本市場估計的玻璃需求,與實際上的結果出入有多大。
面板廠商指出,目前中國市場看來是讓整個面板業相當期待的區塊,不過大陸方面的通路範圍實在太大,要進行精準的供應、庫存、與實際的出貨統計,都有相當大的困難,等到發現庫存水位拉高的時候,要進行控管恐怕已經來不及了,因此目前玻璃供貨商的態度與供貨策略反而是這一波面板景氣循環何時到頂的關鍵。
面板玻璃缺貨問題未解,國內面板廠商彩晶總經理周定輝指出,缺貨的問題甚至將會有擴大跡象,目前看來整個產業平均的供應缺口高達三成,幾乎整個面板圈都在追玻璃,原因在於,廠商想要在第三季轉虧為盈,除了面板要繼續漲價外,玻璃供給也必須跟得上、讓面板廠的稼動率可以拉高,才有可能。
根據市調單位在今年第一季所進行的統計,由於去年下半年面板產業的大減產,讓玻璃廠商很大幅度地拉低玻璃熔爐的稼動率,甚至只剩下一半,而且部分玻璃廠商在今年的新增投資計劃,幾乎呈現停滯不動的狀態,等到今年第一季過完,市場需求的力道回溫,立刻造成玻璃基板的大缺貨。
周定輝坦言,面板報價往上猛漲,跟一線大廠努力提升報價有關,但是整體來說,玻璃缺貨的問題若不能解,對於面板廠第三季想要獲利的目標將會造成滿大的阻礙。
舉例來說,DisplaySearch在今年初所進行的調查顯示,在歷經去年第四季的低潮之後,今年第二季玻璃基板的需求量,將只會比第一季成長約22%,不過實際上,從全球最大的玻璃基板供貨商美商康寧(Corning)近期的說法,今年第二季玻璃基板的需求量,結結實實地比第一季多出一倍,玻璃且第三季所需的玻璃數量,也跟第二季差不多,可以看出原本市場估計的玻璃需求,與實際上的結果出入有多大。
面板廠商指出,目前中國市場看來是讓整個面板業相當期待的區塊,不過大陸方面的通路範圍實在太大,要進行精準的供應、庫存、與實際的出貨統計,都有相當大的困難,等到發現庫存水位拉高的時候,要進行控管恐怕已經來不及了,因此目前玻璃供貨商的態度與供貨策略反而是這一波面板景氣循環何時到頂的關鍵。
2010年12月16日星期四
企業技術人員進職校兼職
企業技術人員進職校兼職
昨日教育部公佈第四批國家教育體制改革試點地區,天津成為“改革職業教育辦學模式,打工構建現代職業教育體系”試點地區。
做大做強職業教育集團
今後本市將成立市職業教育改革創新領導機構,聘請國內外知名專家擔任顧問,兼職工作統籌制定職業教育改革創新的相關政策。完善行業、企業為主的辦學體制,做大、做實、做強職業教育集團(學校)。支持公辦職業院校吸納民間資本和境外資金。引進發達國家優質職業教育資源,找工作在海河教育園區合作舉辦1至2所高水平國際職業院校。在重要產業領域,引進一批國際公認的職業資格認證機構,開展國內外資格證書“雙認證”培訓。
聘能工巧匠進職校任教
“十二五”期間,職業院校“雙師型”教師佔專業教師比例,在家工作高等職業院校達到80%、中等職業學校達到60%。聘請2500名企業專業技術人員、能工巧匠到職業院校兼職任教。職業院校專職、兼職教師比例逐步達到1:1。
建技能人才成長“立交橋”
完善校企合作、工學結合、頂崗實習等人才培養模式改革。構建中等職業教育、高等職業教育和本科學歷銜接的高素質技能型人才成長“立交橋”。推廣學分制、兼差彈性學制等學習形式,實現教育、培訓、就業互通銜接。開展課程與證書相融合的“雙證書”一體化教學改革,初步建成以國家職業標準為依據、以崗位技能要求為導向、以綜合職業能力培養為核心的一體化教學課程體系。
昨日教育部公佈第四批國家教育體制改革試點地區,天津成為“改革職業教育辦學模式,打工構建現代職業教育體系”試點地區。
做大做強職業教育集團
今後本市將成立市職業教育改革創新領導機構,聘請國內外知名專家擔任顧問,兼職工作統籌制定職業教育改革創新的相關政策。完善行業、企業為主的辦學體制,做大、做實、做強職業教育集團(學校)。支持公辦職業院校吸納民間資本和境外資金。引進發達國家優質職業教育資源,找工作在海河教育園區合作舉辦1至2所高水平國際職業院校。在重要產業領域,引進一批國際公認的職業資格認證機構,開展國內外資格證書“雙認證”培訓。
聘能工巧匠進職校任教
“十二五”期間,職業院校“雙師型”教師佔專業教師比例,在家工作高等職業院校達到80%、中等職業學校達到60%。聘請2500名企業專業技術人員、能工巧匠到職業院校兼職任教。職業院校專職、兼職教師比例逐步達到1:1。
建技能人才成長“立交橋”
完善校企合作、工學結合、頂崗實習等人才培養模式改革。構建中等職業教育、高等職業教育和本科學歷銜接的高素質技能型人才成長“立交橋”。推廣學分制、兼差彈性學制等學習形式,實現教育、培訓、就業互通銜接。開展課程與證書相融合的“雙證書”一體化教學改革,初步建成以國家職業標準為依據、以崗位技能要求為導向、以綜合職業能力培養為核心的一體化教學課程體系。
2010年中國創業加盟品牌展覽會
2010年中國創業加盟品牌展覽會
由國家工商行政管理總局、中國商業聯合會批准指導,中國中小商業企業協會主辦,創業加盟中國加盟網承辦的“2010年中國創業加盟品牌展覽會”將於2010年12月18日-19日在北京中國國際展覽中心舉辦。展會同期,還將舉辦“2010中國創業加盟品牌展覽會答謝盛宴暨2011中國加盟品牌年度總評榜啟動儀式”。
據悉,主辦方已與全國82個創業指導中心合作,網路創業組織各地創業人群參展。並且通過中國加盟網自身龐大的“創業者數據庫”,發出近150萬次邀請。據主辦方介紹,本次展會吸引了不少行業知名龍頭企業前來參展。目前已有18個行業的眾多品牌參加“2010中國創業加盟品牌展覽會”。參展企業均通過主辦方的嚴格審核,以保障創業者利益。
在本次展會上,羅萊家紡旗下品牌“迪士尼家紡”作為展商將出現在展會上。為了充分展示品牌形象,上海茵特公司不惜下大手筆租用了4個展位,創業以便與更多加盟商和創業者進行對接。 “恒源祥家紡”緊跟其後,氣勢不輸羅萊,同樣為爭取更多與創業者加盟商對接機會而精心準備。 “黛富妮家飾用品”也不甘落後,推出品牌“黛富妮”,將帶著“一被子的愛一輩子幸福”的祝福盛裝登上展會舞台。此外,加盟全球已有2100多家,僅中國國內已超過170多家的“速8酒店”也將會以參展商的身份出現在展會上。
展會上不僅有以上強有力的展商登台亮相,更有家居業榮獲中國質量認證中心“節能產品”和“環保產品”雙認證,微型創業且獲得“全國最具質量保證十大品牌”稱號的“櫻花廚衛”,餐飲業眾人皆知的, 還有中國火鍋業乃至整個餐飲業最受消費者喜愛品牌之一的“賽味軒麻辣香鍋”,加盟連鎖人氣品牌四川的“廖排骨”,萬州的“獨一味烤魚”等等均會參加此次展會。
由國家工商行政管理總局、中國商業聯合會批准指導,中國中小商業企業協會主辦,創業加盟中國加盟網承辦的“2010年中國創業加盟品牌展覽會”將於2010年12月18日-19日在北京中國國際展覽中心舉辦。展會同期,還將舉辦“2010中國創業加盟品牌展覽會答謝盛宴暨2011中國加盟品牌年度總評榜啟動儀式”。
據悉,主辦方已與全國82個創業指導中心合作,網路創業組織各地創業人群參展。並且通過中國加盟網自身龐大的“創業者數據庫”,發出近150萬次邀請。據主辦方介紹,本次展會吸引了不少行業知名龍頭企業前來參展。目前已有18個行業的眾多品牌參加“2010中國創業加盟品牌展覽會”。參展企業均通過主辦方的嚴格審核,以保障創業者利益。
在本次展會上,羅萊家紡旗下品牌“迪士尼家紡”作為展商將出現在展會上。為了充分展示品牌形象,上海茵特公司不惜下大手筆租用了4個展位,創業以便與更多加盟商和創業者進行對接。 “恒源祥家紡”緊跟其後,氣勢不輸羅萊,同樣為爭取更多與創業者加盟商對接機會而精心準備。 “黛富妮家飾用品”也不甘落後,推出品牌“黛富妮”,將帶著“一被子的愛一輩子幸福”的祝福盛裝登上展會舞台。此外,加盟全球已有2100多家,僅中國國內已超過170多家的“速8酒店”也將會以參展商的身份出現在展會上。
展會上不僅有以上強有力的展商登台亮相,更有家居業榮獲中國質量認證中心“節能產品”和“環保產品”雙認證,微型創業且獲得“全國最具質量保證十大品牌”稱號的“櫻花廚衛”,餐飲業眾人皆知的, 還有中國火鍋業乃至整個餐飲業最受消費者喜愛品牌之一的“賽味軒麻辣香鍋”,加盟連鎖人氣品牌四川的“廖排骨”,萬州的“獨一味烤魚”等等均會參加此次展會。
鮮花的力量
鮮花的力量
世紀90年代起,台灣就以電腦、芯片和其他電子設備而成為聞名的高科技生產地。與此同時,很少有人注意到擁有2300萬人口的台灣正在另外一個領域蛻變羽化—花卉業。將高科技技術與悠久的農業有機結合起來,台灣已經成為全球最大的花卉出口地,並穩坐蘭花出口頭把交椅。
受益的不僅有台灣。台灣的花卉公司也在逐步進入大陸開創大規模的花卉種植業。隨著海峽兩岸經濟交往日趨密切,將台灣知識與大陸廣袤的種植空間結合起來締造大中華花卉帝國的時機成熟了。但這一進程可能會推遲一些—為了能提升盈利水平並保持對競爭對手的優勢,台灣正通過研發、育種和註冊品種專利提昇在產業鏈的位置。簡言之,花店台灣希望象荷蘭成為鬱金香之都那樣變身蘭花王國。
海峽兩岸間的貿易壁壘和迥然不同的營商環境,在花卉種植業中顯現得頗為突出。為了更深入了解這一過程,需要簡單回顧一下台灣花卉業的發展史。
台灣花卉種植的中心位於北迴歸線以南的肥沃台西南平原和丘陵地區,當地氣候適宜花卉種植。上世紀初,日本殖民者在那裡建立了大型農業,主要是甘蔗和水果種植業。二戰結束後,日本投降,國民黨接手台灣,國營企業開始運營日本留下來的這些大型農常台灣糖業公司便是其中最大的國營企業之一。
上世紀80年代,台灣擺脫對農業的倚重,轉軌出口加工業。工資和成本隨即上漲,花店很快台灣便開始從境外進口蔗糖。尋找出路的過程中,台糖發現了一個機會:種植花卉並出口日本市常大型的私人企業也加入到這個行業中,隨即台灣的新農業誕生了。
上世紀90年代,在大陸廉價的地價和勞動力成本的吸引下,台灣的花卉公司開始西進。一大批花卉公司來到大陸西南省份雲南省,在昆明附近紮營佈點。同其他一系列大陸新興行業一樣,台灣的花卉公司開闢了大陸大規模種植花卉的先河。大西南地區常年花草豐盛。台灣商人引進了大規模種植的技術,提升了當地基礎建設,並充當起聯繫荷蘭、日本和美國品種培育公司與大陸種植者的中間人角色。
台灣農委會國際處處長張淑賢表示,“他們有資金,還帶來技術和新品種。”
但是,大陸的繁文縟節、對培育者權利保護不力、合作夥伴不可靠以及找麻煩的地方官員等問題,讓一些台灣花卉公司—還有荷蘭和其他外資企業—滿懷失望地離去了。
考察台灣花卉企業在大陸的發展歷程,當選吳明坤作為參考。早年痴迷花草的他在1989年便來到雲南,充分利用當地廉價的土地和勞動力成本,以及宜人的氣候。他剛到雲南的時候,當地只種少量一些本土花卉品種,僅供本地市場銷售。他幫助建成了必要的基礎設施,花店在昆明城外組建了一個花卉拍賣場,並一度是中國最大蘭花種植園的共同經理。他還協助當地政府組織多年的昆明花卉展。 “我引進新品種並帶來新技術,並建立的大型克巒栽培實驗室,” 他說道。但是,2002年,他因手續繁瑣及其他“政府政策”問題,而撤出大陸。
吳明坤原本計劃種植供出口的花卉。但是,從中國出口花卉需要辦理許可證。他指出,只有到位於北京的中央政府才能辦理這樣的許可證,費時費力逼的一些大陸公司用假證件投機取巧。 “在台灣,辦理相關手續及運出花卉只消三天時間,” 他說道。 “在大陸則需要三個星期。”
吳指出,在大陸種植花卉還有其他劣勢。雖然大陸種植成本要低於台灣,但是台灣培植的花卉擁有良好的品質聲譽,自然價格也高了許多。 “台灣種植的花卉在美國,賣5美元一株,大陸來的只能賣到3美元,” 他說道。他指出大陸的經營環境經常會出人意料,但緘口不提具體例子。 “從播種到收穫,培育蘭花要五年時間,這段時間裡,我們會碰見各種各樣的問題,”他說道。 “這是一個高風險行業。”
吳現在在台灣台南縣經營著一家國際營銷和開發公司。他為本地蘭花種植戶提供種源,花店並定期參加國際花卉展,與250多家種植戶並肩推廣台灣蘭花。他只接一些小單生意。
他還經營著一家休閒農場,接待遊客觀賞蘭花、品蘭花茶、嘗蘭花餅、銷售蘭花或禮品,如帶有塑封蘭花的餐盤或杯墊。事實上,他在考慮重返大陸,開一家休閒農場,地點可能選在上海或海南。他承認自離開之後,大陸的營商環境改善了不少,並將隨著中國逐漸接近全球商業標準而越變越好。
世紀90年代起,台灣就以電腦、芯片和其他電子設備而成為聞名的高科技生產地。與此同時,很少有人注意到擁有2300萬人口的台灣正在另外一個領域蛻變羽化—花卉業。將高科技技術與悠久的農業有機結合起來,台灣已經成為全球最大的花卉出口地,並穩坐蘭花出口頭把交椅。
受益的不僅有台灣。台灣的花卉公司也在逐步進入大陸開創大規模的花卉種植業。隨著海峽兩岸經濟交往日趨密切,將台灣知識與大陸廣袤的種植空間結合起來締造大中華花卉帝國的時機成熟了。但這一進程可能會推遲一些—為了能提升盈利水平並保持對競爭對手的優勢,台灣正通過研發、育種和註冊品種專利提昇在產業鏈的位置。簡言之,花店台灣希望象荷蘭成為鬱金香之都那樣變身蘭花王國。
海峽兩岸間的貿易壁壘和迥然不同的營商環境,在花卉種植業中顯現得頗為突出。為了更深入了解這一過程,需要簡單回顧一下台灣花卉業的發展史。
台灣花卉種植的中心位於北迴歸線以南的肥沃台西南平原和丘陵地區,當地氣候適宜花卉種植。上世紀初,日本殖民者在那裡建立了大型農業,主要是甘蔗和水果種植業。二戰結束後,日本投降,國民黨接手台灣,國營企業開始運營日本留下來的這些大型農常台灣糖業公司便是其中最大的國營企業之一。
上世紀80年代,台灣擺脫對農業的倚重,轉軌出口加工業。工資和成本隨即上漲,花店很快台灣便開始從境外進口蔗糖。尋找出路的過程中,台糖發現了一個機會:種植花卉並出口日本市常大型的私人企業也加入到這個行業中,隨即台灣的新農業誕生了。
上世紀90年代,在大陸廉價的地價和勞動力成本的吸引下,台灣的花卉公司開始西進。一大批花卉公司來到大陸西南省份雲南省,在昆明附近紮營佈點。同其他一系列大陸新興行業一樣,台灣的花卉公司開闢了大陸大規模種植花卉的先河。大西南地區常年花草豐盛。台灣商人引進了大規模種植的技術,提升了當地基礎建設,並充當起聯繫荷蘭、日本和美國品種培育公司與大陸種植者的中間人角色。
台灣農委會國際處處長張淑賢表示,“他們有資金,還帶來技術和新品種。”
但是,大陸的繁文縟節、對培育者權利保護不力、合作夥伴不可靠以及找麻煩的地方官員等問題,讓一些台灣花卉公司—還有荷蘭和其他外資企業—滿懷失望地離去了。
考察台灣花卉企業在大陸的發展歷程,當選吳明坤作為參考。早年痴迷花草的他在1989年便來到雲南,充分利用當地廉價的土地和勞動力成本,以及宜人的氣候。他剛到雲南的時候,當地只種少量一些本土花卉品種,僅供本地市場銷售。他幫助建成了必要的基礎設施,花店在昆明城外組建了一個花卉拍賣場,並一度是中國最大蘭花種植園的共同經理。他還協助當地政府組織多年的昆明花卉展。 “我引進新品種並帶來新技術,並建立的大型克巒栽培實驗室,” 他說道。但是,2002年,他因手續繁瑣及其他“政府政策”問題,而撤出大陸。
吳明坤原本計劃種植供出口的花卉。但是,從中國出口花卉需要辦理許可證。他指出,只有到位於北京的中央政府才能辦理這樣的許可證,費時費力逼的一些大陸公司用假證件投機取巧。 “在台灣,辦理相關手續及運出花卉只消三天時間,” 他說道。 “在大陸則需要三個星期。”
吳指出,在大陸種植花卉還有其他劣勢。雖然大陸種植成本要低於台灣,但是台灣培植的花卉擁有良好的品質聲譽,自然價格也高了許多。 “台灣種植的花卉在美國,賣5美元一株,大陸來的只能賣到3美元,” 他說道。他指出大陸的經營環境經常會出人意料,但緘口不提具體例子。 “從播種到收穫,培育蘭花要五年時間,這段時間裡,我們會碰見各種各樣的問題,”他說道。 “這是一個高風險行業。”
吳現在在台灣台南縣經營著一家國際營銷和開發公司。他為本地蘭花種植戶提供種源,花店並定期參加國際花卉展,與250多家種植戶並肩推廣台灣蘭花。他只接一些小單生意。
他還經營著一家休閒農場,接待遊客觀賞蘭花、品蘭花茶、嘗蘭花餅、銷售蘭花或禮品,如帶有塑封蘭花的餐盤或杯墊。事實上,他在考慮重返大陸,開一家休閒農場,地點可能選在上海或海南。他承認自離開之後,大陸的營商環境改善了不少,並將隨著中國逐漸接近全球商業標準而越變越好。
清華大學心理系研究生進修班向社會招生
清華大學心理系研究生進修班向社會招生
清華大學是享譽世界的百年名校,而清華大學與心理學又淵源頗深。清華國學院四大導師之一王國維是首個將心理學介紹到中國的學者。 1922年,清華學子張耀翔創辦了中國第一本心理學刊物《心理》,並主持成立中國心理學協會,因此清華大學心理學係無疑是中國心理學界的開山鼻祖之一。
另外,本課程開設了國內所有學校都無法開設的兩門新課程:《社會與文化心理學》和《團體心理輔導》,第一門課目前只有彭凱平教授能開。該門課程不僅涉及社會心理學在企業管理和人力資源開發領域的應用內容,還涉及文化心理學和跨文化溝通心理學在企業的應用內容,對在外企工作的人士尤為有用。第二門只有樊富珉教授講授才是最權威的,該門課程對企業HR人士最為有價值。通過該課學習,可以獲得很多關於企業EAP(Employee Assistance Program)的知識和技巧,回到企業就可實際應用。
記者在說明會上了解到,本次清華大學心理系研究生課程班是自1926年建系之後,時隔84年,自2008年復係以來首次面向社會招生。清華大學心理系曾有過輝煌的歷史,為我國培養了一大批心理學的泰斗級人物,當時在心理學系任教的著名學者有唐鉞、孫國華、周先庚、沈履、陳立等人,他們著書立說,授業解惑,在職進修不僅是中國心理學史的締造者,還為新中國培養了一大批心理學家和科學家。
2008年,在各方的支持下,清華心理學系復建,並成立了以美國心理學會(APA)科學領導委員、加州大學伯克利分校心理學系終身教授、社會及人格心理學專業主任、文化與認知實驗室主任、華人心理學界權威彭凱平教授為核心,以海外歸國人才和國內知名心理學家為主體的專業教學和科研團隊,積極整合清華在心理學、管理學、經濟學等領域的專長,走出一條快速發展之路。
此次清華大學心理系研究生課程班的特色也是一大亮點。課程強調理論和實踐相結合,重系統的理論提升,區別於目前社會上流行的快餐式短期培訓課程,沒有系統的理論支撐,多強調實際操作技巧,而且多半是生搬硬套國外的技巧,往往忽略了很多技巧在實際應用中的社會文化背景因素,學完了回去實際使用時常常驢唇不對馬嘴,證照後悔不已。因此本課程對非心理學專業人士尤為合適。不僅能夠讓我們掌握知識,更能讓我們將所學知識活學活用在生活當中。
隨著中國社會和經濟的快速發展,如何在以人為本、和諧社會的總目標下,更好地處理人與社會、人與自然的關係?我們相信,掌握心理學知識的學術界、企業界、管理界精英將承擔更重要的責任。用智慧為國家培養具有國際視野、融匯東西文化的心理學人才,這就是我們清華大學心理學系的目標與責任。
清華大學是享譽世界的百年名校,而清華大學與心理學又淵源頗深。清華國學院四大導師之一王國維是首個將心理學介紹到中國的學者。 1922年,清華學子張耀翔創辦了中國第一本心理學刊物《心理》,並主持成立中國心理學協會,因此清華大學心理學係無疑是中國心理學界的開山鼻祖之一。
另外,本課程開設了國內所有學校都無法開設的兩門新課程:《社會與文化心理學》和《團體心理輔導》,第一門課目前只有彭凱平教授能開。該門課程不僅涉及社會心理學在企業管理和人力資源開發領域的應用內容,還涉及文化心理學和跨文化溝通心理學在企業的應用內容,對在外企工作的人士尤為有用。第二門只有樊富珉教授講授才是最權威的,該門課程對企業HR人士最為有價值。通過該課學習,可以獲得很多關於企業EAP(Employee Assistance Program)的知識和技巧,回到企業就可實際應用。
記者在說明會上了解到,本次清華大學心理系研究生課程班是自1926年建系之後,時隔84年,自2008年復係以來首次面向社會招生。清華大學心理系曾有過輝煌的歷史,為我國培養了一大批心理學的泰斗級人物,當時在心理學系任教的著名學者有唐鉞、孫國華、周先庚、沈履、陳立等人,他們著書立說,授業解惑,在職進修不僅是中國心理學史的締造者,還為新中國培養了一大批心理學家和科學家。
2008年,在各方的支持下,清華心理學系復建,並成立了以美國心理學會(APA)科學領導委員、加州大學伯克利分校心理學系終身教授、社會及人格心理學專業主任、文化與認知實驗室主任、華人心理學界權威彭凱平教授為核心,以海外歸國人才和國內知名心理學家為主體的專業教學和科研團隊,積極整合清華在心理學、管理學、經濟學等領域的專長,走出一條快速發展之路。
此次清華大學心理系研究生課程班的特色也是一大亮點。課程強調理論和實踐相結合,重系統的理論提升,區別於目前社會上流行的快餐式短期培訓課程,沒有系統的理論支撐,多強調實際操作技巧,而且多半是生搬硬套國外的技巧,往往忽略了很多技巧在實際應用中的社會文化背景因素,學完了回去實際使用時常常驢唇不對馬嘴,證照後悔不已。因此本課程對非心理學專業人士尤為合適。不僅能夠讓我們掌握知識,更能讓我們將所學知識活學活用在生活當中。
隨著中國社會和經濟的快速發展,如何在以人為本、和諧社會的總目標下,更好地處理人與社會、人與自然的關係?我們相信,掌握心理學知識的學術界、企業界、管理界精英將承擔更重要的責任。用智慧為國家培養具有國際視野、融匯東西文化的心理學人才,這就是我們清華大學心理學系的目標與責任。
老工人熱心來看護
老工人熱心來看護
昨日上午,蔡甸奓山大東村的黃先生駕車前往奓山中心集貿市場買菜,結果下車時忘記關閉車窗玻璃,車內DV攝像機、手提電腦等貴重物品唾手可得。好在熱心路人發現了問題,人力仲介並在車旁守候了1個多小時,直到他買菜出來,車內財物完好無損。
工商人員告知他,他的車左後窗沒有關好。他聽後非常緊張。他說,車內放著手提電腦、DV攝像機,還有數條香煙。其中,DV攝像機還是找朋友借的,外勞一旦丟失,將損失兩萬多元。說罷,他急忙進車查看,發現車裡的東西一樣不少。
工商人員告訴黃先生,附近個體印刷廠一名50來歲姓丁的工人,看護工過早時無意發現這輛車的車窗開著,車內及四周卻無人,便上前看了一眼,發現副駕上放著不少物品。他擔心裡面的東西被人拿走,便在車旁守了20多分鐘,但一直未見車主。
據黃先生介紹,他是做建材生意的,因家裡來了客人,妻子讓他到奓山中心集貿市場買菜,為節約時間,看護他就開車前往。當他拎著菜返回停車處時,發現一名工商人員站在車旁。
因要趕去上班,他便向市場旁的工商值班室求助,人力仲介值班人員了解情況後,派他接著守車,直到他返回車旁。
昨日上午,蔡甸奓山大東村的黃先生駕車前往奓山中心集貿市場買菜,結果下車時忘記關閉車窗玻璃,車內DV攝像機、手提電腦等貴重物品唾手可得。好在熱心路人發現了問題,人力仲介並在車旁守候了1個多小時,直到他買菜出來,車內財物完好無損。
工商人員告知他,他的車左後窗沒有關好。他聽後非常緊張。他說,車內放著手提電腦、DV攝像機,還有數條香煙。其中,DV攝像機還是找朋友借的,外勞一旦丟失,將損失兩萬多元。說罷,他急忙進車查看,發現車裡的東西一樣不少。
工商人員告訴黃先生,附近個體印刷廠一名50來歲姓丁的工人,看護工過早時無意發現這輛車的車窗開著,車內及四周卻無人,便上前看了一眼,發現副駕上放著不少物品。他擔心裡面的東西被人拿走,便在車旁守了20多分鐘,但一直未見車主。
據黃先生介紹,他是做建材生意的,因家裡來了客人,妻子讓他到奓山中心集貿市場買菜,為節約時間,看護他就開車前往。當他拎著菜返回停車處時,發現一名工商人員站在車旁。
因要趕去上班,他便向市場旁的工商值班室求助,人力仲介值班人員了解情況後,派他接著守車,直到他返回車旁。
2010年12月9日星期四
婚紗攝影中的常見注意事項
婚紗攝影中的常見注意事項
1. 拍攝婚紗照當天請勿噴定型水,勿化妝,男士需將鬍鬚刮乾淨,女士需將腋毛刮乾淨; 2.請勿佩戴貴重物品(如項鍊,耳環等),以免造成不必要的損失; 3.婚紗攝影的基本流程供您參考:預約-見面溝通-制定拍攝計劃-付款-拍攝-看樣-製作-取件; 4.婚紗攝影前對化妝,造型,服裝,禮服方面有意見,請及時與服務人員溝通; 6.拍攝當天,請說服家人不要陪同,以免久等,影響兩位拍攝情緒,要保持愉快的心境。 7、帶好預約單,如果沒交齊款要帶好餘款。 8、自帶安瓶和隱形內衣。 9、台中婚紗給LG準備深色和淺色襪子各一雙,穿黑色皮鞋去. 10、晚上8點以後不要喝水,免得第二天眼睛會腫,晚上盡量早點休息,最好能做個保濕面膜,這樣第二天容易上妝。 11、自帶舒適高跟鞋一雙(穿著去也可以),如果有外景的話最好帶一雙運動鞋,用於奔跑。 12、穿開身的衣服去影樓,舒適的褲子或打底褲,穿著婚紗裡面比較衛生。 13、自帶相機,可以拍花絮。 14、帶一些巧克力去,可以補充一下體力,也不會把妝弄花。 15、鮮花在影樓也是需要另外付費的,不過花是要配衣服的,帶不帶MM自己考慮。 16、如果手捧花想用鮮花的話,那麼請自帶,影樓的手捧花都是假的17、簽訂合同前,一定要爭取讓技術比較好的攝影師拍攝,攝影師的水平直接決定了照片的質量。 18、台中婚紗有經驗的攝影師善於引導顧客擺出好的姿勢和表情,但是技術一般的攝影師不太注重,或者說水平難以達到。所以拍攝過程中,不管遇到何種水平的攝影師,都要保持放鬆和微笑,拿出最佳表現,這樣拍出的照片才會有最佳效果。
台中婚紗提醒身體過敏的新娘要注意的一些事情,請您仔細看下
眼下婚紗多為化纖製品,多由尼龍、羽絨、合成纖維和玻璃纖維等原料製成。其中的部分原料或添加劑往往含有一種抗原性物質,即過敏物質,如果穿衣者屬過敏性膚質,就很容易發生過敏反應,誘發過敏性或者接觸性皮膚病,從而使新娘出現瘙癢、紅斑、丘疹、風團塊等現象。如果一套婚紗連續多人反復使用,而沒有進行及時的清洗和消毒的話,就有可能傳染肝炎病毒、痢疾桿菌、傷寒桿菌、結核桿菌、金黃色葡萄球菌等,穿著者還可能因真菌感染引起體癬、疥瘡等皮膚疾患。
婚紗是貼身穿的,直接與皮膚接觸,傳染疾病的機會很多,容易感染肝炎病毒,痢疾桿菌,傷寒桿菌,結核桿菌,金黃色桿菌等,以及癬等皮膚疾病。除了婚紗問題,影樓裡的化妝品也存在較多問題婚紗影樓的化妝品也是疾病傳染的一個途徑,一部分影樓裡的化妝品沒有批號,進口化妝品沒有中文標識,也沒有進口批號,“三無”產品隨處可見,而且更為嚴重的是化妝品共用,這一“共用”就有可能被傳染上寄生蟲等傳染疾病。按照規定,從事美容行業的人員必須進行體檢,但影樓的化妝師、美容師大多沒有體檢,對顧客的身體健康有潛在的危險。 所以建議
台中婚紗公司溫馨提醒如果新娘是屬於過敏體質的,最好選擇對皮膚刺激較小的純棉婚紗,或在婚紗內加穿內衣,以免麻煩。在選擇影樓或婚慶公司時,應在價格、水準之外,考慮衛生問題。事先檢查店堂、婚紗、化妝用品是否清潔、乾淨,詢問婚紗是否定期清洗消毒等。在穿著租用的婚紗之後,應用含殺菌成份的洗滌劑清洗衣服並用殺菌俗液洗澡,以防傳染皮膚疾患。有條件的最好自帶化妝品。
1. 拍攝婚紗照當天請勿噴定型水,勿化妝,男士需將鬍鬚刮乾淨,女士需將腋毛刮乾淨; 2.請勿佩戴貴重物品(如項鍊,耳環等),以免造成不必要的損失; 3.婚紗攝影的基本流程供您參考:預約-見面溝通-制定拍攝計劃-付款-拍攝-看樣-製作-取件; 4.婚紗攝影前對化妝,造型,服裝,禮服方面有意見,請及時與服務人員溝通; 6.拍攝當天,請說服家人不要陪同,以免久等,影響兩位拍攝情緒,要保持愉快的心境。 7、帶好預約單,如果沒交齊款要帶好餘款。 8、自帶安瓶和隱形內衣。 9、台中婚紗給LG準備深色和淺色襪子各一雙,穿黑色皮鞋去. 10、晚上8點以後不要喝水,免得第二天眼睛會腫,晚上盡量早點休息,最好能做個保濕面膜,這樣第二天容易上妝。 11、自帶舒適高跟鞋一雙(穿著去也可以),如果有外景的話最好帶一雙運動鞋,用於奔跑。 12、穿開身的衣服去影樓,舒適的褲子或打底褲,穿著婚紗裡面比較衛生。 13、自帶相機,可以拍花絮。 14、帶一些巧克力去,可以補充一下體力,也不會把妝弄花。 15、鮮花在影樓也是需要另外付費的,不過花是要配衣服的,帶不帶MM自己考慮。 16、如果手捧花想用鮮花的話,那麼請自帶,影樓的手捧花都是假的17、簽訂合同前,一定要爭取讓技術比較好的攝影師拍攝,攝影師的水平直接決定了照片的質量。 18、台中婚紗有經驗的攝影師善於引導顧客擺出好的姿勢和表情,但是技術一般的攝影師不太注重,或者說水平難以達到。所以拍攝過程中,不管遇到何種水平的攝影師,都要保持放鬆和微笑,拿出最佳表現,這樣拍出的照片才會有最佳效果。
台中婚紗提醒身體過敏的新娘要注意的一些事情,請您仔細看下
眼下婚紗多為化纖製品,多由尼龍、羽絨、合成纖維和玻璃纖維等原料製成。其中的部分原料或添加劑往往含有一種抗原性物質,即過敏物質,如果穿衣者屬過敏性膚質,就很容易發生過敏反應,誘發過敏性或者接觸性皮膚病,從而使新娘出現瘙癢、紅斑、丘疹、風團塊等現象。如果一套婚紗連續多人反復使用,而沒有進行及時的清洗和消毒的話,就有可能傳染肝炎病毒、痢疾桿菌、傷寒桿菌、結核桿菌、金黃色葡萄球菌等,穿著者還可能因真菌感染引起體癬、疥瘡等皮膚疾患。
婚紗是貼身穿的,直接與皮膚接觸,傳染疾病的機會很多,容易感染肝炎病毒,痢疾桿菌,傷寒桿菌,結核桿菌,金黃色桿菌等,以及癬等皮膚疾病。除了婚紗問題,影樓裡的化妝品也存在較多問題婚紗影樓的化妝品也是疾病傳染的一個途徑,一部分影樓裡的化妝品沒有批號,進口化妝品沒有中文標識,也沒有進口批號,“三無”產品隨處可見,而且更為嚴重的是化妝品共用,這一“共用”就有可能被傳染上寄生蟲等傳染疾病。按照規定,從事美容行業的人員必須進行體檢,但影樓的化妝師、美容師大多沒有體檢,對顧客的身體健康有潛在的危險。 所以建議
台中婚紗公司溫馨提醒如果新娘是屬於過敏體質的,最好選擇對皮膚刺激較小的純棉婚紗,或在婚紗內加穿內衣,以免麻煩。在選擇影樓或婚慶公司時,應在價格、水準之外,考慮衛生問題。事先檢查店堂、婚紗、化妝用品是否清潔、乾淨,詢問婚紗是否定期清洗消毒等。在穿著租用的婚紗之後,應用含殺菌成份的洗滌劑清洗衣服並用殺菌俗液洗澡,以防傳染皮膚疾患。有條件的最好自帶化妝品。
訂房中心飯店服務及設施
訂房中心飯店服務及設施
一般地說來就是給賓客提供歇宿和飲食的場所。具體地說飯店是以它的建築物為憑證,訂房網通過出售客房、餐飲及綜合服務設施向客人提供服務,從而獲得經濟收益的組織。
服務及設施
台北飯店房間的基本設備包括床、衣櫃、茶几、一般亦設有電話、電視、鬧鐘;並有雪櫃,內有各種飲料、酒類及小食,全部需收費,在結帳時繳付。房間亦備有電水煲,水杯及咖啡、茶包、奶、砂糖等供住客使用。除了十分便宜的飯店外,房內通常都設有獨立浴室,內有坐廁、浴缸及淋浴設備。較高級及先進的飯店,亦設有互聯網接駁服務,可能需額外收費。 飯店的基本設施決定了一個飯店的接待能力和條件,台中汽車旅館設施的標準和數量標準決定了飯店的檔次。無論飯店的檔次如何,其基本設施應具備以下幾個方面:
前臺接待設施
具有與本飯店規模與標準相適應的前臺接待條件。包括前臺接待大廳、訂房中心總服務台(含接待處、問詢處、收銀處)、商務中心、貴重物品寄存處、大堂副理接待處等。
客房接待設施
具有與本台北飯店規模及標準相適應的客房設施,包括:單人間、標準間、豪華套房、總統套房等。
客房内应配有与飯店星级标准相应的客用设施,如:梳妆台(或写字台)、衣柜、床(软床垫)、座椅、沙发、床头控制柜等配套家具;每间客房设有单独卫生间,卫生间内一般配有坐式便器、梳洗台(装有洗面盆、梳妆镜)、冷热水设施(包括配有喷头的浴缸、浴帘);每间客房都具有能够保证或调节温度的分体空调或中央空调;每间房间都配有电话,可直拨或通过总机挂通国内或国际长途电话;每间客房都配有电视机和音响设备;每间客房内都配有一定数量的文化用品,如信纸、信封、明信片、城市地图、针线包、飯店指南;每间客房内还配有一定数量的卫生用品,如牙刷、牙膏、肥皂、洗发水、润发露或护发素、浴帽、擦鞋器(纸)等。
餐飲接待設施
具有與本台中motel規模及標準相適應的中餐廳、西餐廳及所必需的飲食供應設施,包括餐具、炊具、傢俱、廚具以及各種飲食器皿等等。
娛樂服務設施
具有與飯店規模相適應的歌舞廳,以及所必須的各項設備設施,及其附設的酒吧服務設備和設施;保齡球場及設備和設施;桌球室及室內桌球設備和設施;電子遊藝室及其各種電子遊藝設備和設施;游泳池及各種附屬和輔助設備設施;健身室及各種健身設備和器材;桑拿浴、按摩室及各種配套設施等等。
國際訂房經營保障設施
(1)工程保障設施:如變、配電設施,空調冷凍設施,備用發電設施,供、排水設施,熱水供應設施,洗衣房及其所需的設備設施。 (2)安全保障設施:如對講通訊設施、事故廣播設施、消防指揮設施、消防監控設施、各種滅火器材等等。
(3)內部運行保障設施:如員工食堂、員工宿舍、員工俱樂部、員工更衣室、員工通道等。 6.飯店注意事項: 1.飯店房間一般情況下保留到預訂當天的下午6點整,節假日可能保留到下午5點整; 2.如客人因其它原因晚到,請在預訂成功後直接致電保留房間,會展等特殊時期需要提供信用卡擔保或者提前支付房費。 3.房間價格因季節變化可能不准確,請以電話諮詢或最終確認為准
一般地說來就是給賓客提供歇宿和飲食的場所。具體地說飯店是以它的建築物為憑證,訂房網通過出售客房、餐飲及綜合服務設施向客人提供服務,從而獲得經濟收益的組織。
服務及設施
台北飯店房間的基本設備包括床、衣櫃、茶几、一般亦設有電話、電視、鬧鐘;並有雪櫃,內有各種飲料、酒類及小食,全部需收費,在結帳時繳付。房間亦備有電水煲,水杯及咖啡、茶包、奶、砂糖等供住客使用。除了十分便宜的飯店外,房內通常都設有獨立浴室,內有坐廁、浴缸及淋浴設備。較高級及先進的飯店,亦設有互聯網接駁服務,可能需額外收費。 飯店的基本設施決定了一個飯店的接待能力和條件,台中汽車旅館設施的標準和數量標準決定了飯店的檔次。無論飯店的檔次如何,其基本設施應具備以下幾個方面:
前臺接待設施
具有與本飯店規模與標準相適應的前臺接待條件。包括前臺接待大廳、訂房中心總服務台(含接待處、問詢處、收銀處)、商務中心、貴重物品寄存處、大堂副理接待處等。
客房接待設施
具有與本台北飯店規模及標準相適應的客房設施,包括:單人間、標準間、豪華套房、總統套房等。
客房内应配有与飯店星级标准相应的客用设施,如:梳妆台(或写字台)、衣柜、床(软床垫)、座椅、沙发、床头控制柜等配套家具;每间客房设有单独卫生间,卫生间内一般配有坐式便器、梳洗台(装有洗面盆、梳妆镜)、冷热水设施(包括配有喷头的浴缸、浴帘);每间客房都具有能够保证或调节温度的分体空调或中央空调;每间房间都配有电话,可直拨或通过总机挂通国内或国际长途电话;每间客房都配有电视机和音响设备;每间客房内都配有一定数量的文化用品,如信纸、信封、明信片、城市地图、针线包、飯店指南;每间客房内还配有一定数量的卫生用品,如牙刷、牙膏、肥皂、洗发水、润发露或护发素、浴帽、擦鞋器(纸)等。
餐飲接待設施
具有與本台中motel規模及標準相適應的中餐廳、西餐廳及所必需的飲食供應設施,包括餐具、炊具、傢俱、廚具以及各種飲食器皿等等。
娛樂服務設施
具有與飯店規模相適應的歌舞廳,以及所必須的各項設備設施,及其附設的酒吧服務設備和設施;保齡球場及設備和設施;桌球室及室內桌球設備和設施;電子遊藝室及其各種電子遊藝設備和設施;游泳池及各種附屬和輔助設備設施;健身室及各種健身設備和器材;桑拿浴、按摩室及各種配套設施等等。
國際訂房經營保障設施
(1)工程保障設施:如變、配電設施,空調冷凍設施,備用發電設施,供、排水設施,熱水供應設施,洗衣房及其所需的設備設施。 (2)安全保障設施:如對講通訊設施、事故廣播設施、消防指揮設施、消防監控設施、各種滅火器材等等。
(3)內部運行保障設施:如員工食堂、員工宿舍、員工俱樂部、員工更衣室、員工通道等。 6.飯店注意事項: 1.飯店房間一般情況下保留到預訂當天的下午6點整,節假日可能保留到下午5點整; 2.如客人因其它原因晚到,請在預訂成功後直接致電保留房間,會展等特殊時期需要提供信用卡擔保或者提前支付房費。 3.房間價格因季節變化可能不准確,請以電話諮詢或最終確認為准
民宿文化
民宿文化
墾丁民宿是臺灣的“天池”,湖周35公里,水域9平方公里多,為全省最大的天然湖泊,也是全國少數著名的高山湖泊之一。其地環湖皆山,湖水澄碧,湖中有天然小島浮現,圓若明珠,形成“青山擁碧水,明潭抱綠珠”的美麗景觀。清人曾作霖說它是“山中有水水中山,山自淩空水自閑”;陳書游湖,也說是“但覺水環山以外,居然山在水之中”。300年來,民宿就憑著這“萬山叢中,突現明潭”的奇景而成為寶島諸勝之冠,馳名于五洲四海。
環潭一帶地方古稱水沙連,分屬南投縣魚池鄉,是高山族邵族人的聚居地。相傳花蓮民宿之發現要歸功於一隻神鹿:300年前嘉義縣有40個山胞集體出獵,發現一隻體型巨大的白鹿竄向西北,於是尾隨追蹤。他們追了三天三夜,白鹿在高山富林中失去蹤影。山胞們又在山中搜尋了三天三夜。第四天,他們越過山林,面前豁然開朗,只見千峰萬嶺、翠綠森林的重重圍擁之中,一派澄碧湖水正在晴日下靜靜地閃耀著寶藍色的光芒,就像純潔的嬰兒甜蜜地偎依在母親懷中酣睡。山胞們又發現:碧水中有個樹木茂密的圓形小島,把大湖分為兩半,一半圓如太陽,其水赤色;一半曲如新月,其水澄碧。於是他們把這大湖稱為“民宿”,那小島叫做“珠仔嶼”。他們發現這裡水足土沃,森林茂密,宜耕宜狩,於是決定全社遷居此地,帶頭的部落首領就是今日邵族酋長“毛王爺”毛信學的祖先。
往遊民宿,若自嘉義乘搭專線汽車運往,只需一個多小時旅程。環湖建有遊覽公路,道旁綠樹成蔭,宜行宜憩。但多數游者仍喜學古人“泛棹出渡”,深入各風景點去充分領略湖山風情。
墾丁民宿晨間景色“出渡”先上珠仔嶼。小舟一蕩開槳,人便直入琉璃明鏡。上下天光,碧水粼粼,令人頓有憑虛淩空、飛入仙境之感。舟泊珠嶼,上島遊覽。這小島昔日甚大,後因日本人建水電站而大部分被淹沒,變得很小。不過正因其小,方更增“一嶼孤浮四面空”之曠朗。小小珠嶼,既是點綴碧湖的綠珠,又是觀賞民宿的極佳地點。
泛棹往北,可泊山麓崖邊。這裡有磴道上山,共365級,俗稱“走一年”而到山上的文武廟。廟內集諸神之大成,濟濟一堂,居中為孔子,此外有文昌帝君、關公、神農大帝、三官大帝、元始天尊,乃至魁星、城隍、土地公、海龍王等等。在山門前遠眺潭景,若披展圖畫,繞岸皆山,雲水四合,“風光不減巫山峽”。
文武廟山后有羊腸小徑,迂回下抵潭東北角的孔雀園。園中飼養150多隻孔雀,每見豔裝遊人便意相開屏,羽翎五光十色,光彩耀目。
自孔雀園無論迴圈湖公路或返渡頭泛舟,均可到曹族部落德化社(現名忠孝村)。村在潭東南岸,村民數百,均為曹族。村中有山胞文物陳列館,展出高山諸族的生活用具、藝術雕刻,兼售一些山胞手工藝品。村中又有歌舞組織,經常為慕名而來的人表演民族歌舞,其中《杵舞》表現山胞婦女豐年舂米時的歡愉,節奏輕快,歌聲清越,舞姿曼妙,是曹族歌舞中的最佳傳統節目。
從德化社環湖往南濱,即到玄光寺。寺中塑唐三藏法師全身,曾是玄奘法師靈骨暫藏之所。寺後有石徑,登1300多級臺階才到山腰的玄奘寺。玄奘寺是為紀念唐三藏法師玄奘而建的寺廟。寺中大殿三層,三樓有小塔曰“玄奘塔”,玄奘法師的頭頂靈骨就安藏于塔中。
玄奘寺後的青龍山巔,建了一座九層高塔,名曰“慈恩塔”。塔仿遼宋古塔式樣,為八角寶塔。據說塔基至塔頂高45米,加上青龍山高955米,恰恰為1000米。登塔遠眺,民宿風光通覽無遺。有人說在塔上可望見西子湖畔六和塔尖,這固然有如神話,卻也頗蘊深情。
環湖而游,至西北岸山腳,遠遠就可聽見水流怒吼雷鳴,原來不遠就是從濁水溪上游通過18公里長的大隧道引水入湖的入水口。這就是民宿的水源。入水口噴出的水花,高達四五米至七八米,勢若蛟龍吐水,湍傲排空,較之濟南的趵突泉更加壯觀。
距“水口”不遠有一處探向湖面的小半島,位在潭的西北。當花蓮民宿水位上升而淹沒珠嶼大部分時,嶼上的曹族人即遷來此半島居住,現已拓建成充滿現代色彩的觀光旅遊中心地。專線汽車、環湖公路、游湖路線等多以此為起點或終站。這裡旅社建築頗多,最宏大而高級的建築當推“教師會館”和“涵碧樓”。教師會館是臺灣教育界人士休假療養中心,宏大新穎,設備完善。涵碧樓則是達到國際水準的大旅社,三面向潭,四面淩空。在樓上閑眺民宿的山光嵐影,朝暉夕陽,令人氣爽神怡。
墾丁民宿是臺灣的“天池”,湖周35公里,水域9平方公里多,為全省最大的天然湖泊,也是全國少數著名的高山湖泊之一。其地環湖皆山,湖水澄碧,湖中有天然小島浮現,圓若明珠,形成“青山擁碧水,明潭抱綠珠”的美麗景觀。清人曾作霖說它是“山中有水水中山,山自淩空水自閑”;陳書游湖,也說是“但覺水環山以外,居然山在水之中”。300年來,民宿就憑著這“萬山叢中,突現明潭”的奇景而成為寶島諸勝之冠,馳名于五洲四海。
環潭一帶地方古稱水沙連,分屬南投縣魚池鄉,是高山族邵族人的聚居地。相傳花蓮民宿之發現要歸功於一隻神鹿:300年前嘉義縣有40個山胞集體出獵,發現一隻體型巨大的白鹿竄向西北,於是尾隨追蹤。他們追了三天三夜,白鹿在高山富林中失去蹤影。山胞們又在山中搜尋了三天三夜。第四天,他們越過山林,面前豁然開朗,只見千峰萬嶺、翠綠森林的重重圍擁之中,一派澄碧湖水正在晴日下靜靜地閃耀著寶藍色的光芒,就像純潔的嬰兒甜蜜地偎依在母親懷中酣睡。山胞們又發現:碧水中有個樹木茂密的圓形小島,把大湖分為兩半,一半圓如太陽,其水赤色;一半曲如新月,其水澄碧。於是他們把這大湖稱為“民宿”,那小島叫做“珠仔嶼”。他們發現這裡水足土沃,森林茂密,宜耕宜狩,於是決定全社遷居此地,帶頭的部落首領就是今日邵族酋長“毛王爺”毛信學的祖先。
往遊民宿,若自嘉義乘搭專線汽車運往,只需一個多小時旅程。環湖建有遊覽公路,道旁綠樹成蔭,宜行宜憩。但多數游者仍喜學古人“泛棹出渡”,深入各風景點去充分領略湖山風情。
墾丁民宿晨間景色“出渡”先上珠仔嶼。小舟一蕩開槳,人便直入琉璃明鏡。上下天光,碧水粼粼,令人頓有憑虛淩空、飛入仙境之感。舟泊珠嶼,上島遊覽。這小島昔日甚大,後因日本人建水電站而大部分被淹沒,變得很小。不過正因其小,方更增“一嶼孤浮四面空”之曠朗。小小珠嶼,既是點綴碧湖的綠珠,又是觀賞民宿的極佳地點。
泛棹往北,可泊山麓崖邊。這裡有磴道上山,共365級,俗稱“走一年”而到山上的文武廟。廟內集諸神之大成,濟濟一堂,居中為孔子,此外有文昌帝君、關公、神農大帝、三官大帝、元始天尊,乃至魁星、城隍、土地公、海龍王等等。在山門前遠眺潭景,若披展圖畫,繞岸皆山,雲水四合,“風光不減巫山峽”。
文武廟山后有羊腸小徑,迂回下抵潭東北角的孔雀園。園中飼養150多隻孔雀,每見豔裝遊人便意相開屏,羽翎五光十色,光彩耀目。
自孔雀園無論迴圈湖公路或返渡頭泛舟,均可到曹族部落德化社(現名忠孝村)。村在潭東南岸,村民數百,均為曹族。村中有山胞文物陳列館,展出高山諸族的生活用具、藝術雕刻,兼售一些山胞手工藝品。村中又有歌舞組織,經常為慕名而來的人表演民族歌舞,其中《杵舞》表現山胞婦女豐年舂米時的歡愉,節奏輕快,歌聲清越,舞姿曼妙,是曹族歌舞中的最佳傳統節目。
從德化社環湖往南濱,即到玄光寺。寺中塑唐三藏法師全身,曾是玄奘法師靈骨暫藏之所。寺後有石徑,登1300多級臺階才到山腰的玄奘寺。玄奘寺是為紀念唐三藏法師玄奘而建的寺廟。寺中大殿三層,三樓有小塔曰“玄奘塔”,玄奘法師的頭頂靈骨就安藏于塔中。
玄奘寺後的青龍山巔,建了一座九層高塔,名曰“慈恩塔”。塔仿遼宋古塔式樣,為八角寶塔。據說塔基至塔頂高45米,加上青龍山高955米,恰恰為1000米。登塔遠眺,民宿風光通覽無遺。有人說在塔上可望見西子湖畔六和塔尖,這固然有如神話,卻也頗蘊深情。
環湖而游,至西北岸山腳,遠遠就可聽見水流怒吼雷鳴,原來不遠就是從濁水溪上游通過18公里長的大隧道引水入湖的入水口。這就是民宿的水源。入水口噴出的水花,高達四五米至七八米,勢若蛟龍吐水,湍傲排空,較之濟南的趵突泉更加壯觀。
距“水口”不遠有一處探向湖面的小半島,位在潭的西北。當花蓮民宿水位上升而淹沒珠嶼大部分時,嶼上的曹族人即遷來此半島居住,現已拓建成充滿現代色彩的觀光旅遊中心地。專線汽車、環湖公路、游湖路線等多以此為起點或終站。這裡旅社建築頗多,最宏大而高級的建築當推“教師會館”和“涵碧樓”。教師會館是臺灣教育界人士休假療養中心,宏大新穎,設備完善。涵碧樓則是達到國際水準的大旅社,三面向潭,四面淩空。在樓上閑眺民宿的山光嵐影,朝暉夕陽,令人氣爽神怡。
民宿文化
民宿文化
墾丁民宿是臺灣的“天池”,湖周35公里,水域9平方公里多,為全省最大的天然湖泊,也是全國少數著名的高山湖泊之一。其地環湖皆山,湖水澄碧,湖中有天然小島浮現,圓若明珠,形成“青山擁碧水,明潭抱綠珠”的美麗景觀。清人曾作霖說它是“山中有水水中山,山自淩空水自閑”;陳書游湖,也說是“但覺水環山以外,居然山在水之中”。300年來,民宿就憑著這“萬山叢中,突現明潭”的奇景而成為寶島諸勝之冠,馳名于五洲四海。
環潭一帶地方古稱水沙連,分屬南投縣魚池鄉,是高山族邵族人的聚居地。相傳花蓮民宿之發現要歸功於一隻神鹿:300年前嘉義縣有40個山胞集體出獵,發現一隻體型巨大的白鹿竄向西北,於是尾隨追蹤。他們追了三天三夜,白鹿在高山富林中失去蹤影。山胞們又在山中搜尋了三天三夜。第四天,他們越過山林,面前豁然開朗,只見千峰萬嶺、翠綠森林的重重圍擁之中,一派澄碧湖水正在晴日下靜靜地閃耀著寶藍色的光芒,就像純潔的嬰兒甜蜜地偎依在母親懷中酣睡。山胞們又發現:碧水中有個樹木茂密的圓形小島,把大湖分為兩半,一半圓如太陽,其水赤色;一半曲如新月,其水澄碧。於是他們把這大湖稱為“民宿”,那小島叫做“珠仔嶼”。他們發現這裡水足土沃,森林茂密,宜耕宜狩,於是決定全社遷居此地,帶頭的部落首領就是今日邵族酋長“毛王爺”毛信學的祖先。
往遊民宿,若自嘉義乘搭專線汽車運往,只需一個多小時旅程。環湖建有遊覽公路,道旁綠樹成蔭,宜行宜憩。但多數游者仍喜學古人“泛棹出渡”,深入各風景點去充分領略湖山風情。
墾丁民宿晨間景色“出渡”先上珠仔嶼。小舟一蕩開槳,人便直入琉璃明鏡。上下天光,碧水粼粼,令人頓有憑虛淩空、飛入仙境之感。舟泊珠嶼,上島遊覽。這小島昔日甚大,後因日本人建水電站而大部分被淹沒,變得很小。不過正因其小,方更增“一嶼孤浮四面空”之曠朗。小小珠嶼,既是點綴碧湖的綠珠,又是觀賞民宿的極佳地點。
泛棹往北,可泊山麓崖邊。這裡有磴道上山,共365級,俗稱“走一年”而到山上的文武廟。廟內集諸神之大成,濟濟一堂,居中為孔子,此外有文昌帝君、關公、神農大帝、三官大帝、元始天尊,乃至魁星、城隍、土地公、海龍王等等。在山門前遠眺潭景,若披展圖畫,繞岸皆山,雲水四合,“風光不減巫山峽”。
文武廟山后有羊腸小徑,迂回下抵潭東北角的孔雀園。園中飼養150多隻孔雀,每見豔裝遊人便意相開屏,羽翎五光十色,光彩耀目。
自孔雀園無論迴圈湖公路或返渡頭泛舟,均可到曹族部落德化社(現名忠孝村)。村在潭東南岸,村民數百,均為曹族。村中有山胞文物陳列館,展出高山諸族的生活用具、藝術雕刻,兼售一些山胞手工藝品。村中又有歌舞組織,經常為慕名而來的人表演民族歌舞,其中《杵舞》表現山胞婦女豐年舂米時的歡愉,節奏輕快,歌聲清越,舞姿曼妙,是曹族歌舞中的最佳傳統節目。
從德化社環湖往南濱,即到玄光寺。寺中塑唐三藏法師全身,曾是玄奘法師靈骨暫藏之所。寺後有石徑,登1300多級臺階才到山腰的玄奘寺。玄奘寺是為紀念唐三藏法師玄奘而建的寺廟。寺中大殿三層,三樓有小塔曰“玄奘塔”,玄奘法師的頭頂靈骨就安藏于塔中。
玄奘寺後的青龍山巔,建了一座九層高塔,名曰“慈恩塔”。塔仿遼宋古塔式樣,為八角寶塔。據說塔基至塔頂高45米,加上青龍山高955米,恰恰為1000米。登塔遠眺,民宿風光通覽無遺。有人說在塔上可望見西子湖畔六和塔尖,這固然有如神話,卻也頗蘊深情。
環湖而游,至西北岸山腳,遠遠就可聽見水流怒吼雷鳴,原來不遠就是從濁水溪上游通過18公里長的大隧道引水入湖的入水口。這就是民宿的水源。入水口噴出的水花,高達四五米至七八米,勢若蛟龍吐水,湍傲排空,較之濟南的趵突泉更加壯觀。
距“水口”不遠有一處探向湖面的小半島,位在潭的西北。當花蓮民宿水位上升而淹沒珠嶼大部分時,嶼上的曹族人即遷來此半島居住,現已拓建成充滿現代色彩的觀光旅遊中心地。專線汽車、環湖公路、游湖路線等多以此為起點或終站。這裡旅社建築頗多,最宏大而高級的建築當推“教師會館”和“涵碧樓”。教師會館是臺灣教育界人士休假療養中心,宏大新穎,設備完善。涵碧樓則是達到國際水準的大旅社,三面向潭,四面淩空。在樓上閑眺民宿的山光嵐影,朝暉夕陽,令人氣爽神怡。
墾丁民宿是臺灣的“天池”,湖周35公里,水域9平方公里多,為全省最大的天然湖泊,也是全國少數著名的高山湖泊之一。其地環湖皆山,湖水澄碧,湖中有天然小島浮現,圓若明珠,形成“青山擁碧水,明潭抱綠珠”的美麗景觀。清人曾作霖說它是“山中有水水中山,山自淩空水自閑”;陳書游湖,也說是“但覺水環山以外,居然山在水之中”。300年來,民宿就憑著這“萬山叢中,突現明潭”的奇景而成為寶島諸勝之冠,馳名于五洲四海。
環潭一帶地方古稱水沙連,分屬南投縣魚池鄉,是高山族邵族人的聚居地。相傳花蓮民宿之發現要歸功於一隻神鹿:300年前嘉義縣有40個山胞集體出獵,發現一隻體型巨大的白鹿竄向西北,於是尾隨追蹤。他們追了三天三夜,白鹿在高山富林中失去蹤影。山胞們又在山中搜尋了三天三夜。第四天,他們越過山林,面前豁然開朗,只見千峰萬嶺、翠綠森林的重重圍擁之中,一派澄碧湖水正在晴日下靜靜地閃耀著寶藍色的光芒,就像純潔的嬰兒甜蜜地偎依在母親懷中酣睡。山胞們又發現:碧水中有個樹木茂密的圓形小島,把大湖分為兩半,一半圓如太陽,其水赤色;一半曲如新月,其水澄碧。於是他們把這大湖稱為“民宿”,那小島叫做“珠仔嶼”。他們發現這裡水足土沃,森林茂密,宜耕宜狩,於是決定全社遷居此地,帶頭的部落首領就是今日邵族酋長“毛王爺”毛信學的祖先。
往遊民宿,若自嘉義乘搭專線汽車運往,只需一個多小時旅程。環湖建有遊覽公路,道旁綠樹成蔭,宜行宜憩。但多數游者仍喜學古人“泛棹出渡”,深入各風景點去充分領略湖山風情。
墾丁民宿晨間景色“出渡”先上珠仔嶼。小舟一蕩開槳,人便直入琉璃明鏡。上下天光,碧水粼粼,令人頓有憑虛淩空、飛入仙境之感。舟泊珠嶼,上島遊覽。這小島昔日甚大,後因日本人建水電站而大部分被淹沒,變得很小。不過正因其小,方更增“一嶼孤浮四面空”之曠朗。小小珠嶼,既是點綴碧湖的綠珠,又是觀賞民宿的極佳地點。
泛棹往北,可泊山麓崖邊。這裡有磴道上山,共365級,俗稱“走一年”而到山上的文武廟。廟內集諸神之大成,濟濟一堂,居中為孔子,此外有文昌帝君、關公、神農大帝、三官大帝、元始天尊,乃至魁星、城隍、土地公、海龍王等等。在山門前遠眺潭景,若披展圖畫,繞岸皆山,雲水四合,“風光不減巫山峽”。
文武廟山后有羊腸小徑,迂回下抵潭東北角的孔雀園。園中飼養150多隻孔雀,每見豔裝遊人便意相開屏,羽翎五光十色,光彩耀目。
自孔雀園無論迴圈湖公路或返渡頭泛舟,均可到曹族部落德化社(現名忠孝村)。村在潭東南岸,村民數百,均為曹族。村中有山胞文物陳列館,展出高山諸族的生活用具、藝術雕刻,兼售一些山胞手工藝品。村中又有歌舞組織,經常為慕名而來的人表演民族歌舞,其中《杵舞》表現山胞婦女豐年舂米時的歡愉,節奏輕快,歌聲清越,舞姿曼妙,是曹族歌舞中的最佳傳統節目。
從德化社環湖往南濱,即到玄光寺。寺中塑唐三藏法師全身,曾是玄奘法師靈骨暫藏之所。寺後有石徑,登1300多級臺階才到山腰的玄奘寺。玄奘寺是為紀念唐三藏法師玄奘而建的寺廟。寺中大殿三層,三樓有小塔曰“玄奘塔”,玄奘法師的頭頂靈骨就安藏于塔中。
玄奘寺後的青龍山巔,建了一座九層高塔,名曰“慈恩塔”。塔仿遼宋古塔式樣,為八角寶塔。據說塔基至塔頂高45米,加上青龍山高955米,恰恰為1000米。登塔遠眺,民宿風光通覽無遺。有人說在塔上可望見西子湖畔六和塔尖,這固然有如神話,卻也頗蘊深情。
環湖而游,至西北岸山腳,遠遠就可聽見水流怒吼雷鳴,原來不遠就是從濁水溪上游通過18公里長的大隧道引水入湖的入水口。這就是民宿的水源。入水口噴出的水花,高達四五米至七八米,勢若蛟龍吐水,湍傲排空,較之濟南的趵突泉更加壯觀。
距“水口”不遠有一處探向湖面的小半島,位在潭的西北。當花蓮民宿水位上升而淹沒珠嶼大部分時,嶼上的曹族人即遷來此半島居住,現已拓建成充滿現代色彩的觀光旅遊中心地。專線汽車、環湖公路、游湖路線等多以此為起點或終站。這裡旅社建築頗多,最宏大而高級的建築當推“教師會館”和“涵碧樓”。教師會館是臺灣教育界人士休假療養中心,宏大新穎,設備完善。涵碧樓則是達到國際水準的大旅社,三面向潭,四面淩空。在樓上閑眺民宿的山光嵐影,朝暉夕陽,令人氣爽神怡。
如何使國產相機起重機
如何使國產相機起重機
第1步
把一些報紙在桌子上。把木頭桌子上。把懶惰蘇珊下來的木頭的頂部。周圍繪製一個大綱對木材懶惰蘇珊。消除懶惰的蘇珊。
第2步
切斷來自各地的輪廓用一把鋸木頭過剩。鑽在與可擕式木材中心鑽小孔。
第3步
用鋸切割兩種木材的大小相同,其中一項就是是否有這樣的懶惰蘇珊重視它的一部分。將這些碎片一邊一次晉級。
第4步
把懶惰蘇珊回落到木材。它把螺絲用電動起子木材和木螺釘。
適用于粘接膠的橡膠三腳架的頂部。放置到三腳架頂部橡膠木,所以在三腳架頂部突出通過在木洞螺絲。按木材下降到三腳架。讓粘合膠為至少1天。螺杆在三腳架的頂部上的螺絲螺母,以説明保持三腳架的木材。
第5步
拆開輪式金屬衣架使用電動螺絲刀。
第6步
站起來的兩個木頭的報紙裁片的人,所以最長的邊是垂直的。附加一個金屬支架的每個在用木螺絲,木底的電動起子的一面。重複這一過程與其他木一塊。
第7步
在每個展位上的懶惰蘇珊頂部木材的兩件。擰入惰性用木螺絲和電動起子蘇珊金屬支架。
第8步
從金屬的拆解輪式兩個相同大小的衣架短杆。鑽在頂部和每個極井底。每次到山一極的木材時,對懶惰的用木螺絲和電動起子蘇珊頂部是兩件內。
第9步
鑽在一個很長的金屬從拆解輪式金屬衣架採取使用手提鑽洞杆結束。其他地方之間的兩極極點。插入一個長的金屬釘通過對孔外的一極,並通過金屬極,長出來的另一極洞。附上耳螺母到螺絲年底舉行恰當的位置。
第10步
拉鍊領帶重量的長金屬杆結束,作為反重量。
第11步
剪了一個小木頭塊用鋸子。附加三腳架頭的木頭用木螺絲和電動螺絲刀。
第12步
螺杆一管鉗的木頭用木螺絲和電動螺絲刀。管鉗擰在長期的使用金屬螺絲和螺母持有位置的螺絲杆頂部的洞。
第13步
附加到攝像機三腳架頭。從運行電纜沿著長邊金屬極位置的安全攝像機和他們使用尼龍搭扣關係。調整反重量來改變你的國產相機起重機的定位。
第1步
把一些報紙在桌子上。把木頭桌子上。把懶惰蘇珊下來的木頭的頂部。周圍繪製一個大綱對木材懶惰蘇珊。消除懶惰的蘇珊。
第2步
切斷來自各地的輪廓用一把鋸木頭過剩。鑽在與可擕式木材中心鑽小孔。
第3步
用鋸切割兩種木材的大小相同,其中一項就是是否有這樣的懶惰蘇珊重視它的一部分。將這些碎片一邊一次晉級。
第4步
把懶惰蘇珊回落到木材。它把螺絲用電動起子木材和木螺釘。
適用于粘接膠的橡膠三腳架的頂部。放置到三腳架頂部橡膠木,所以在三腳架頂部突出通過在木洞螺絲。按木材下降到三腳架。讓粘合膠為至少1天。螺杆在三腳架的頂部上的螺絲螺母,以説明保持三腳架的木材。
第5步
拆開輪式金屬衣架使用電動螺絲刀。
第6步
站起來的兩個木頭的報紙裁片的人,所以最長的邊是垂直的。附加一個金屬支架的每個在用木螺絲,木底的電動起子的一面。重複這一過程與其他木一塊。
第7步
在每個展位上的懶惰蘇珊頂部木材的兩件。擰入惰性用木螺絲和電動起子蘇珊金屬支架。
第8步
從金屬的拆解輪式兩個相同大小的衣架短杆。鑽在頂部和每個極井底。每次到山一極的木材時,對懶惰的用木螺絲和電動起子蘇珊頂部是兩件內。
第9步
鑽在一個很長的金屬從拆解輪式金屬衣架採取使用手提鑽洞杆結束。其他地方之間的兩極極點。插入一個長的金屬釘通過對孔外的一極,並通過金屬極,長出來的另一極洞。附上耳螺母到螺絲年底舉行恰當的位置。
第10步
拉鍊領帶重量的長金屬杆結束,作為反重量。
第11步
剪了一個小木頭塊用鋸子。附加三腳架頭的木頭用木螺絲和電動螺絲刀。
第12步
螺杆一管鉗的木頭用木螺絲和電動螺絲刀。管鉗擰在長期的使用金屬螺絲和螺母持有位置的螺絲杆頂部的洞。
第13步
附加到攝像機三腳架頭。從運行電纜沿著長邊金屬極位置的安全攝像機和他們使用尼龍搭扣關係。調整反重量來改變你的國產相機起重機的定位。
網路行銷是傳統行銷應用和發展
網路行銷是傳統行銷應用和發展
所謂口碑行銷,是指企業通過策劃、組織和利用具有名人效應、新聞價值 以及社會影響的人物或事件,吸引媒體、社會團體和消費者的興趣與關注,以求提高企業或產品的知名度、美譽度,樹立良好品牌形象,並最終促成產品或服務的銷售的手段和方式。利用人們對事件本身的關注,企業至少可以從中獲得非常高的知名度。 和硬 廣告不同,事件行銷的本質是公關,如果運用得當,企業可以花較少的錢取得更好的宣傳效果,這也是諸多企業尤其青睞事件行銷的原因。
網路事件行銷,對於大眾來說已經並非一個新鮮的概念,從芙蓉姐姐到天仙妹妹,最近這幾年的“網路紅人們”幾乎均是通過這樣的方式被大家熟悉,無一例外。最近幾年,這一行銷方式更是被企業廣為採用:製造新聞事件,吸引媒體注意,通過媒體傳播,達到宣傳品牌的目的。然而,國內並沒有非常成型的專業的網路事件行銷公司在從事這項服務,都是一些廣告公司或者文化傳播公司接到客戶有這樣的需求才馬上臨時籌畫這種業務。現在越來越多的企業加入到電子商務的行列中來,大家都知道開展電子商務、發展網路行銷能給自己企業帶來巨大的利潤和發展前景。但是大多數企業目前還處於半知半解的現狀。
網路行銷:
網路行銷台中的概念:又可以稱為網上行銷、線上行銷、互聯網行銷。凡是以互聯網為主要手段開展的行銷活動,都可稱之為網路行銷。網路行銷是企業整體行銷戰略的一個組成部分,是為實現企業總體經營目標所進行的,是利用互聯網技術,最大程度的滿足客戶需求,以達到開拓市場、實現贏利目標的經營過程,以互聯網為基本手段營造網上經營環境的各種活動。該過程同互聯網客戶、市場調查、客戶分析、產品開發、銷售策略、回饋資訊等環節組成。
網路行銷的優勢:表現在以下方面:吸引上網使用者訪問本企業的網站;具有交互性和多層次行銷的優勢;具有強大的集成功能;有利於滿足客戶的個性化需要;低成本優勢。
互動式;互聯網最大的優勢就是顧客和企業可以通過直接連線,企業可以及時的根據顧客所提供的需求資訊來調整企業的發展方針。在這條道路上我國企業走過了B2B到B2C的電子商務模式。
跨時空;顧客可以全天和企業聯繫,對產品提出相應的要求和建議。
低成本;台北網頁設計這點對中小企業更是難能可貴的,中小企業由於自身實力和資金的有限性很難將自己的行銷管道擴通到客戶終端。而一旦企業把自己的產品展示在互聯網上則很簡單就能夠做到。有研究表明,企業進行網上促銷活動,其結果是增加10倍銷量的同時,只花費傳統廣告預算的1/10,這樣從根本上增強了中小企業的競爭優勢。
高效性 ;企業可以通過建立顧客資料庫及時的收集顧客資訊,從而準確快速調整產品特質。
高成長性;我國是世界上電腦擁有率增長最快的國家,而這批電腦使用者將是未來市場消費的主力軍,這將是一個非常巨大的潛在市場。
台中網路行銷的意義:是網路行銷是應對網路化持久戰的需要;網路行銷是經營創新的需要;網路行銷是進行現代管理的需要;網路行銷是自我學習的需要。
第三、網頁設計台北建立在傳統行銷理論基礎之上
因為網路行銷是企業整體行銷戰略的一個組成部分,網路行銷活動不可能脫離一般行銷環境而獨立存在,網路行銷理論是傳統行銷理論在互聯網環境中的應用和發展。有關網路行銷理論與傳統行銷理論的比較將在後面內容中做深入分析。
網路行銷的誤區:
第一、網路行銷不是網上銷售
網上銷售是網路行銷發展到一定階段產生的結果,網路行銷是為實現網上銷售目的而進行的一項基本活動,但網路行銷本身並不等於網上銷售。這可以從兩個方面來說明:
(1)因為網路行銷的效果可能表現在多個方面,例如企業品牌價值的提升、加強與客戶之間的溝通、作為一種對外發佈資訊的工具、 網路行銷活動並不一定能實現網上直接銷售的目的,但是,很可能有利於增加總的銷售;
(2)網上銷售的推廣手段也不僅僅靠網路行銷,往往還要採取許多傳統的方式,如傳統媒體廣告、發佈新聞、印發宣傳冊等。
所謂口碑行銷,是指企業通過策劃、組織和利用具有名人效應、新聞價值 以及社會影響的人物或事件,吸引媒體、社會團體和消費者的興趣與關注,以求提高企業或產品的知名度、美譽度,樹立良好品牌形象,並最終促成產品或服務的銷售的手段和方式。利用人們對事件本身的關注,企業至少可以從中獲得非常高的知名度。 和硬 廣告不同,事件行銷的本質是公關,如果運用得當,企業可以花較少的錢取得更好的宣傳效果,這也是諸多企業尤其青睞事件行銷的原因。
網路事件行銷,對於大眾來說已經並非一個新鮮的概念,從芙蓉姐姐到天仙妹妹,最近這幾年的“網路紅人們”幾乎均是通過這樣的方式被大家熟悉,無一例外。最近幾年,這一行銷方式更是被企業廣為採用:製造新聞事件,吸引媒體注意,通過媒體傳播,達到宣傳品牌的目的。然而,國內並沒有非常成型的專業的網路事件行銷公司在從事這項服務,都是一些廣告公司或者文化傳播公司接到客戶有這樣的需求才馬上臨時籌畫這種業務。現在越來越多的企業加入到電子商務的行列中來,大家都知道開展電子商務、發展網路行銷能給自己企業帶來巨大的利潤和發展前景。但是大多數企業目前還處於半知半解的現狀。
網路行銷:
網路行銷台中的概念:又可以稱為網上行銷、線上行銷、互聯網行銷。凡是以互聯網為主要手段開展的行銷活動,都可稱之為網路行銷。網路行銷是企業整體行銷戰略的一個組成部分,是為實現企業總體經營目標所進行的,是利用互聯網技術,最大程度的滿足客戶需求,以達到開拓市場、實現贏利目標的經營過程,以互聯網為基本手段營造網上經營環境的各種活動。該過程同互聯網客戶、市場調查、客戶分析、產品開發、銷售策略、回饋資訊等環節組成。
網路行銷的優勢:表現在以下方面:吸引上網使用者訪問本企業的網站;具有交互性和多層次行銷的優勢;具有強大的集成功能;有利於滿足客戶的個性化需要;低成本優勢。
互動式;互聯網最大的優勢就是顧客和企業可以通過直接連線,企業可以及時的根據顧客所提供的需求資訊來調整企業的發展方針。在這條道路上我國企業走過了B2B到B2C的電子商務模式。
跨時空;顧客可以全天和企業聯繫,對產品提出相應的要求和建議。
低成本;台北網頁設計這點對中小企業更是難能可貴的,中小企業由於自身實力和資金的有限性很難將自己的行銷管道擴通到客戶終端。而一旦企業把自己的產品展示在互聯網上則很簡單就能夠做到。有研究表明,企業進行網上促銷活動,其結果是增加10倍銷量的同時,只花費傳統廣告預算的1/10,這樣從根本上增強了中小企業的競爭優勢。
高效性 ;企業可以通過建立顧客資料庫及時的收集顧客資訊,從而準確快速調整產品特質。
高成長性;我國是世界上電腦擁有率增長最快的國家,而這批電腦使用者將是未來市場消費的主力軍,這將是一個非常巨大的潛在市場。
台中網路行銷的意義:是網路行銷是應對網路化持久戰的需要;網路行銷是經營創新的需要;網路行銷是進行現代管理的需要;網路行銷是自我學習的需要。
第三、網頁設計台北建立在傳統行銷理論基礎之上
因為網路行銷是企業整體行銷戰略的一個組成部分,網路行銷活動不可能脫離一般行銷環境而獨立存在,網路行銷理論是傳統行銷理論在互聯網環境中的應用和發展。有關網路行銷理論與傳統行銷理論的比較將在後面內容中做深入分析。
網路行銷的誤區:
第一、網路行銷不是網上銷售
網上銷售是網路行銷發展到一定階段產生的結果,網路行銷是為實現網上銷售目的而進行的一項基本活動,但網路行銷本身並不等於網上銷售。這可以從兩個方面來說明:
(1)因為網路行銷的效果可能表現在多個方面,例如企業品牌價值的提升、加強與客戶之間的溝通、作為一種對外發佈資訊的工具、 網路行銷活動並不一定能實現網上直接銷售的目的,但是,很可能有利於增加總的銷售;
(2)網上銷售的推廣手段也不僅僅靠網路行銷,往往還要採取許多傳統的方式,如傳統媒體廣告、發佈新聞、印發宣傳冊等。
創業加盟路上的成功感悟
創業加盟路上的成功感悟
1、做小生意,解決生活中的問題;做大生意,解決社會中遇到的問題.
2、生活中處處充滿商機,若沒有發現,是因為你缺少一雙發現商機的眼睛.
3、創業加盟,最需要的不是資金,也不是人才,而是一個好的思路;沒有資金,可以籌集;沒有人才,可以召集;而沒有一個好的思路,就很難找來資金和人才,創業加盟思路決定企業的出路.
4、創業加盟,設定目標很重要,沒有目標,就缺少了奮鬥的方向,這樣就容易走彎路.
5、選合作夥伴,是選擇互補性!比如你懂管理,找一個懂行銷的做你的合作夥伴;你有資金,找一個有專案懂技術的人做你的合作夥伴.
6、在創業加盟者眼裡,沒有什麼不可能的事情,只有一些亟待解決的問題.
7、失敗對創業加盟者來說是一筆財富,只有小的失敗才能積累大的成功.
8、創業加盟,機會很重要,但機會往往青睞有準備的人,如果沒有準備,當機會突然降臨時,是很難把握住的,因為把機會轉變成財富,需要一定的能力,而能力不是短時間能得到的!
9、創業加盟,有許多潛規則,這是書本上看不到的,因為潛規則本身就是說不清道不明的東西,是需要悟的,只有你經歷過了,你才可能悟到.
10、創業加盟,貴在堅持,對於你看好的事情,一定不要輕易放棄,因為,失敗與成功之間只有一步之遙.
1、做小生意,解決生活中的問題;做大生意,解決社會中遇到的問題.
2、生活中處處充滿商機,若沒有發現,是因為你缺少一雙發現商機的眼睛.
3、創業加盟,最需要的不是資金,也不是人才,而是一個好的思路;沒有資金,可以籌集;沒有人才,可以召集;而沒有一個好的思路,就很難找來資金和人才,創業加盟思路決定企業的出路.
4、創業加盟,設定目標很重要,沒有目標,就缺少了奮鬥的方向,這樣就容易走彎路.
5、選合作夥伴,是選擇互補性!比如你懂管理,找一個懂行銷的做你的合作夥伴;你有資金,找一個有專案懂技術的人做你的合作夥伴.
6、在創業加盟者眼裡,沒有什麼不可能的事情,只有一些亟待解決的問題.
7、失敗對創業加盟者來說是一筆財富,只有小的失敗才能積累大的成功.
8、創業加盟,機會很重要,但機會往往青睞有準備的人,如果沒有準備,當機會突然降臨時,是很難把握住的,因為把機會轉變成財富,需要一定的能力,而能力不是短時間能得到的!
9、創業加盟,有許多潛規則,這是書本上看不到的,因為潛規則本身就是說不清道不明的東西,是需要悟的,只有你經歷過了,你才可能悟到.
10、創業加盟,貴在堅持,對於你看好的事情,一定不要輕易放棄,因為,失敗與成功之間只有一步之遙.
2010年11月24日星期三
螺絲扭不上新床“癱”家中
螺絲扭不上新床“癱”家中
滿心歡喜地把新床拉回家,卻被一顆小小的螺絲釘給難住了:怎麼對就是對不上螺母,結果8月份買的床至今一直“癱瘓”在家。
劉先生今年8月份在某市場買了一張價值1500元的兒童床,買回家之後,孩子高興得不得了。家裡人開始著手安裝,裝了好長時間,卻怎麼也想不通為什麼其中一個螺絲釘就是扭不上。他嘗試了各種方法,又打電話諮詢店家,還是不行。“螺絲釘和螺母對不上,你這床是不是有品質問題啊?”心急的劉先生不禁對店家發起了牢騷。店家也派人過來看了看,說是螺絲可能與螺母不配套,但不是品質問題。劉先生要求店家退貨,因為沒有辦法組裝,不能使用,整張床放在家裡挺礙事兒。店主認為並沒有什麼品質問題,拒絕退貨。雙方為這事兒一直僵持不下,劉先生投訴到了工商所。
工商人員調解時認為,由於商家出售的產品在品質上存有瑕疵,對消費者造成了傷害,應該承擔主要責任。經調解,商家同意將床拉回,從廠家重新調一張新床給劉先生。
滿心歡喜地把新床拉回家,卻被一顆小小的螺絲釘給難住了:怎麼對就是對不上螺母,結果8月份買的床至今一直“癱瘓”在家。
劉先生今年8月份在某市場買了一張價值1500元的兒童床,買回家之後,孩子高興得不得了。家裡人開始著手安裝,裝了好長時間,卻怎麼也想不通為什麼其中一個螺絲釘就是扭不上。他嘗試了各種方法,又打電話諮詢店家,還是不行。“螺絲釘和螺母對不上,你這床是不是有品質問題啊?”心急的劉先生不禁對店家發起了牢騷。店家也派人過來看了看,說是螺絲可能與螺母不配套,但不是品質問題。劉先生要求店家退貨,因為沒有辦法組裝,不能使用,整張床放在家裡挺礙事兒。店主認為並沒有什麼品質問題,拒絕退貨。雙方為這事兒一直僵持不下,劉先生投訴到了工商所。
工商人員調解時認為,由於商家出售的產品在品質上存有瑕疵,對消費者造成了傷害,應該承擔主要責任。經調解,商家同意將床拉回,從廠家重新調一張新床給劉先生。
亮甲造型 讓小腳丫也愛上彩妝
亮甲造型 讓小腳丫也愛上彩妝
充滿活力的5 月,在鞋子裡隱藏了大半年的足部終於有機會與眾人“見面”,大口呼吸新鮮空氣,告訴所有人:“其實我也很美麗”。想成為真正的美足新娘,就請與細膩的彩妝上演一場絕妙的配合吧。
Step 1:肌膚“足”夠完美
與面部一樣,在為足部上妝前,也要對肌膚進行護理,以便能讓整體妝容顯得乾淨、清透、自然、漂亮。在陽光充足的5 月,足部肌膚的標準是:凸顯質感,並且白皙無角質,這樣會讓新彩妝造型娘顯得福氣感十足。那就一起試試吧!
磨砂:零負擔為肌膚“減負”
低調的足部經常是“半年不見天日”,雖然在襪子和鞋子裡不會經歷過多的風吹日曬,但由於無法呼吸到新鮮空氣,而導致血液迴圈變得很慢,角質橫生。所以,去角質就成了新娘每日的必修功課。塗抹磨彩妝教學砂膏並不是一遍即可,每個部位最好重複5 遍,這樣比較利於去角質產品與肌膚的“親密接觸”,讓角質層被輕鬆地“動搖”起來。
去角質成分也很有講究,大顆粒的去角質霜不再是護膚的主宰,這個5 月,微小、天然而清涼的顆粒是制勝法寶。比如天然的罌粟籽、核桃粉和白泥,加之乳油果木油、薰衣草油、薄荷和樟腦能舒緩僵硬的肌膚令肌膚幼滑、滋潤;杏仁顆粒磨砂可徹底去除囤積在腳部的老化角質,使腳部光滑細緻,供給腳部所需的營養與水分,使腿部柔軟而又細膩,頓時增添性感。
足膜:零支出自我調製肌膚精華
沒有角質的足部肌膚,正在舒張著自己的“身姿”,期待著護膚精華的“降臨”,因為此時肌膚異常輕薄而乾淨,正是補充營養的好時機。在這個時候,為自己做個足膜再合適不過。伸展雙足,讓護膚精華逐漸彩妝師被吸收,足部頓顯精緻感。更有情趣的是,足膜可以DIY,為婚前的護膚生活帶來許多珍稀回憶。現在,請準備蛋黃1 個,橄欖油1 小勺,蜂蜜、牛奶適量,放在調試杯中攪拌均勻,並滴一滴具有滋潤效果的玫瑰香薰精油,再繼續調勻,均勻塗于足部,保持15 ~20 分鐘後洗淨,堅持7 天,你會看到足部最明顯的變化。
乳液:零乾燥恢復自由水潤肌
做完足膜並不等於大功告成,因為此時護膚精華剛剛進彩妝課程入足部肌膚,很容易揮發掉,所以,為它們設立一道屏障最為必要。親愛的,該是乳液出場的時刻了!
在眾多的身體乳中,含有膠原蛋白的產品最受關注,它能讓肌膚細胞變得豐滿,並令其更有彈性。另外,橄欖成分的產品也是本季的新貴,保持肌膚水分,並賦予滋潤的能量,如果可以在其中加入小麥蛋白,提升緊膚功效。無以倫比抗皺功效,明顯降低肌膚粗糙度。如果在身體乳中加入了獨特的維生素H 分子,就能賦予肌膚持久保持水嫩狀態的神奇力量,有效還原滋養肌膚天然屏障,進而強化膚質。需要注意的是,塗抹乳液的並不僅僅是雙足肌膚,最好塗抹至小腿,以確保肌膚勻稱度。
充滿活力的5 月,在鞋子裡隱藏了大半年的足部終於有機會與眾人“見面”,大口呼吸新鮮空氣,告訴所有人:“其實我也很美麗”。想成為真正的美足新娘,就請與細膩的彩妝上演一場絕妙的配合吧。
Step 1:肌膚“足”夠完美
與面部一樣,在為足部上妝前,也要對肌膚進行護理,以便能讓整體妝容顯得乾淨、清透、自然、漂亮。在陽光充足的5 月,足部肌膚的標準是:凸顯質感,並且白皙無角質,這樣會讓新彩妝造型娘顯得福氣感十足。那就一起試試吧!
磨砂:零負擔為肌膚“減負”
低調的足部經常是“半年不見天日”,雖然在襪子和鞋子裡不會經歷過多的風吹日曬,但由於無法呼吸到新鮮空氣,而導致血液迴圈變得很慢,角質橫生。所以,去角質就成了新娘每日的必修功課。塗抹磨彩妝教學砂膏並不是一遍即可,每個部位最好重複5 遍,這樣比較利於去角質產品與肌膚的“親密接觸”,讓角質層被輕鬆地“動搖”起來。
去角質成分也很有講究,大顆粒的去角質霜不再是護膚的主宰,這個5 月,微小、天然而清涼的顆粒是制勝法寶。比如天然的罌粟籽、核桃粉和白泥,加之乳油果木油、薰衣草油、薄荷和樟腦能舒緩僵硬的肌膚令肌膚幼滑、滋潤;杏仁顆粒磨砂可徹底去除囤積在腳部的老化角質,使腳部光滑細緻,供給腳部所需的營養與水分,使腿部柔軟而又細膩,頓時增添性感。
足膜:零支出自我調製肌膚精華
沒有角質的足部肌膚,正在舒張著自己的“身姿”,期待著護膚精華的“降臨”,因為此時肌膚異常輕薄而乾淨,正是補充營養的好時機。在這個時候,為自己做個足膜再合適不過。伸展雙足,讓護膚精華逐漸彩妝師被吸收,足部頓顯精緻感。更有情趣的是,足膜可以DIY,為婚前的護膚生活帶來許多珍稀回憶。現在,請準備蛋黃1 個,橄欖油1 小勺,蜂蜜、牛奶適量,放在調試杯中攪拌均勻,並滴一滴具有滋潤效果的玫瑰香薰精油,再繼續調勻,均勻塗于足部,保持15 ~20 分鐘後洗淨,堅持7 天,你會看到足部最明顯的變化。
乳液:零乾燥恢復自由水潤肌
做完足膜並不等於大功告成,因為此時護膚精華剛剛進彩妝課程入足部肌膚,很容易揮發掉,所以,為它們設立一道屏障最為必要。親愛的,該是乳液出場的時刻了!
在眾多的身體乳中,含有膠原蛋白的產品最受關注,它能讓肌膚細胞變得豐滿,並令其更有彈性。另外,橄欖成分的產品也是本季的新貴,保持肌膚水分,並賦予滋潤的能量,如果可以在其中加入小麥蛋白,提升緊膚功效。無以倫比抗皺功效,明顯降低肌膚粗糙度。如果在身體乳中加入了獨特的維生素H 分子,就能賦予肌膚持久保持水嫩狀態的神奇力量,有效還原滋養肌膚天然屏障,進而強化膚質。需要注意的是,塗抹乳液的並不僅僅是雙足肌膚,最好塗抹至小腿,以確保肌膚勻稱度。
紋眼線消除眼袋 重塑美麗
紋眼線消除眼袋 重塑美麗
當美麗的大眼睛下出現眼袋時,會令所有愛美的女士煩惱不已。為了消除這多餘而又難看的眼袋,手術消除眼袋已經走進了普通人的生活。
什麼是眼袋?
據整形美容科脂肪過多為主要原因;繼發則多見於中老年人,是因下瞼眼線支援組織結構薄弱鬆弛引起。由於個體的差異以及組織老化程度的不同,眼袋所表現出的形式也大不相同。
臨床常將其分為以下幾種類型:
眶脂疝出型以眶隔內脂肪向外下方突出為主,而無下瞼皮膚和肌肉鬆弛,多見於中青年人。
皮膚鬆弛型以下瞼皮膚鬆弛、皺紋增多為主。
皮膚和眼輪匝肌鬆弛型下瞼皮膚和眼輪匝肌鬆弛下垂嚴重,但無明顯脂肪膨隆。
混和型兼有眶隔內脂肪突出與皮膚、肌肉鬆弛的特點,這種情況最多見。
眼輪匝肌肥厚型特別要提出的是這種類型其實不屬於眼袋。其形成源繡眼線因在於下瞼緣眼輪匝肌肥厚,形成下瞼緣下方條狀凸起,而其本身並無眶脂的疝出。但與眼袋的區別是,當笑態時眼袋的膨隆縮小,而眼輪匝肌肥厚的膨隆卻加重。
眼袋手術重塑美麗
眼袋一但產生,除了手術切除,其他方法很難消除。王醫生介紹,對於不同類型的眼袋,手術的方法也不同。只有眶脂疝出的眼袋,可以從下眼瞼的結膜入路切除脂肪,無需縫線,皮膚不會留有任何痕跡。其他類型的眼袋可在離下瞼睫毛緣1~2毫米處切開,切口平行于下眼瞼邊緣,稍微超過外眼角,這樣手術後刀痕隱蔽,一般看不出來。手術不僅可以切除多餘的紋眼線脂肪,還可提緊鬆弛下垂的皮膚和肌肉。
總的來說,眼袋手術的風險並不大,但要達到盡善盡美並非容易。當你決定選擇通過手術消除眼袋時,必須十分慎重,應選擇你身體處於最佳狀況時進行,並選擇一所正規專業的放心醫院。
紋眼線
比紋眉的疼痛感要嚴重些,所以一般可根據情況用1%~2%的利多卡因0.5ml,沿瞼緣皮下作局部浸潤麻醉。然後用紋眉機針蘸少許紋眼線液的顏色均用黑色。
刺入法為點點法,其他步驟同紋眉術。紋上眼線一般在上眼睫毛畫眼線根部先紋一條細線,如需加寬則往睫毛外面進行。紋下眼線時則在下眼睫毛根部先紋一條細線,如需加寬則往睫毛內面露白的部位加寬。
眼型的要求是:
上眼線近眼內眥角處稍細,中部尾部逐漸加寬加粗到眼外眥部後稍拉長微翹,顯得較青春活潑;下眼線應較細,眼尾稍寬一點為佳。紋眼線時囑受術者閉上眼睛,可減少疼痛感和恐怖感,並提醒其在紋隱形眼線時千萬不要用手接近眼睛或突然抬頭移動位置,以免誤傷眼睛。紋眼線時以見到微細血珠為宜,用棉球擦拭不掉色即可。術後點抗生素眼液、塗抗生素眼膏,1周後脫痂,再根據情況補紋一次。
當美麗的大眼睛下出現眼袋時,會令所有愛美的女士煩惱不已。為了消除這多餘而又難看的眼袋,手術消除眼袋已經走進了普通人的生活。
什麼是眼袋?
據整形美容科脂肪過多為主要原因;繼發則多見於中老年人,是因下瞼眼線支援組織結構薄弱鬆弛引起。由於個體的差異以及組織老化程度的不同,眼袋所表現出的形式也大不相同。
臨床常將其分為以下幾種類型:
眶脂疝出型以眶隔內脂肪向外下方突出為主,而無下瞼皮膚和肌肉鬆弛,多見於中青年人。
皮膚鬆弛型以下瞼皮膚鬆弛、皺紋增多為主。
皮膚和眼輪匝肌鬆弛型下瞼皮膚和眼輪匝肌鬆弛下垂嚴重,但無明顯脂肪膨隆。
混和型兼有眶隔內脂肪突出與皮膚、肌肉鬆弛的特點,這種情況最多見。
眼輪匝肌肥厚型特別要提出的是這種類型其實不屬於眼袋。其形成源繡眼線因在於下瞼緣眼輪匝肌肥厚,形成下瞼緣下方條狀凸起,而其本身並無眶脂的疝出。但與眼袋的區別是,當笑態時眼袋的膨隆縮小,而眼輪匝肌肥厚的膨隆卻加重。
眼袋手術重塑美麗
眼袋一但產生,除了手術切除,其他方法很難消除。王醫生介紹,對於不同類型的眼袋,手術的方法也不同。只有眶脂疝出的眼袋,可以從下眼瞼的結膜入路切除脂肪,無需縫線,皮膚不會留有任何痕跡。其他類型的眼袋可在離下瞼睫毛緣1~2毫米處切開,切口平行于下眼瞼邊緣,稍微超過外眼角,這樣手術後刀痕隱蔽,一般看不出來。手術不僅可以切除多餘的紋眼線脂肪,還可提緊鬆弛下垂的皮膚和肌肉。
總的來說,眼袋手術的風險並不大,但要達到盡善盡美並非容易。當你決定選擇通過手術消除眼袋時,必須十分慎重,應選擇你身體處於最佳狀況時進行,並選擇一所正規專業的放心醫院。
紋眼線
比紋眉的疼痛感要嚴重些,所以一般可根據情況用1%~2%的利多卡因0.5ml,沿瞼緣皮下作局部浸潤麻醉。然後用紋眉機針蘸少許紋眼線液的顏色均用黑色。
刺入法為點點法,其他步驟同紋眉術。紋上眼線一般在上眼睫毛畫眼線根部先紋一條細線,如需加寬則往睫毛外面進行。紋下眼線時則在下眼睫毛根部先紋一條細線,如需加寬則往睫毛內面露白的部位加寬。
眼型的要求是:
上眼線近眼內眥角處稍細,中部尾部逐漸加寬加粗到眼外眥部後稍拉長微翹,顯得較青春活潑;下眼線應較細,眼尾稍寬一點為佳。紋眼線時囑受術者閉上眼睛,可減少疼痛感和恐怖感,並提醒其在紋隱形眼線時千萬不要用手接近眼睛或突然抬頭移動位置,以免誤傷眼睛。紋眼線時以見到微細血珠為宜,用棉球擦拭不掉色即可。術後點抗生素眼液、塗抗生素眼膏,1周後脫痂,再根據情況補紋一次。
飾品批發價普漲一成
飾品批發價普漲一成
春節越來越近,漢正街的各類飾品進入銷售高峰。因銅、銀等有色金屬原材料價格的不斷飆升,其批發價普遍上漲一成。
昨日,記者走訪漢正街飾品交易大樓及來祥裡一帶的飾品批發市場發現,近段時間以來,戒指、項鍊、發簪、毛衣鏈、手鏈、耳
墜等各種飾品的價格普遍上調了10%~15%。在飾品大樓內,不少飾品店還特地貼出了調價告示。新光飾品店貼出告示稱,從元月8日起,銅類飾品價格上調12%。銀之堡的銀飾也漲了10%,威妮華的合金、水鑽類飾品也漲了約10%。
多位商戶介紹,由於銅、銀、鎳、合金、水鑽等原材料的價格持續上漲,飾品批發廠家的成本大幅增加,提價也是無奈之舉。另據瞭解,近期一些飾品商戶推出了買500送150,買1000送400的促銷舉措,這在漢正街歷史是頗為罕見的。
春節越來越近,漢正街的各類飾品進入銷售高峰。因銅、銀等有色金屬原材料價格的不斷飆升,其批發價普遍上漲一成。
昨日,記者走訪漢正街飾品交易大樓及來祥裡一帶的飾品批發市場發現,近段時間以來,戒指、項鍊、發簪、毛衣鏈、手鏈、耳
墜等各種飾品的價格普遍上調了10%~15%。在飾品大樓內,不少飾品店還特地貼出了調價告示。新光飾品店貼出告示稱,從元月8日起,銅類飾品價格上調12%。銀之堡的銀飾也漲了10%,威妮華的合金、水鑽類飾品也漲了約10%。
多位商戶介紹,由於銅、銀、鎳、合金、水鑽等原材料的價格持續上漲,飾品批發廠家的成本大幅增加,提價也是無奈之舉。另據瞭解,近期一些飾品商戶推出了買500送150,買1000送400的促銷舉措,這在漢正街歷史是頗為罕見的。
口碑行銷幾項法則
口碑行銷幾項法則
第一法則:要有趣
沒有人會談論無聊的公司、無聊的產品或無聊的廣告。如果你希望人們談論你,你必須做點特別的事情。任何事情,如果非常無趣,根本沒有人會談論你。你的口碑很快就會垮掉(事實上,它會不知不覺地逐漸消失)。
學學芝加哥貝果權威(Chicago Bagel Authority)。這家商店有56種名稱怪異的三明治,像是“鬍鬚老爹”(Hoosier Daddy)和“軟酪泥”(Muenster Mash);或是紐約著名的卡內基熟食店(Carnegie Deli)7寸厚的醃牛肉三明治,即使只是普通大小,這也是全世界最好的醃牛口碑行銷肉三明治,可是弄成龐然巨物,每天吸引數以百計觀光客上門,把口碑傳播到各地,成為有“大蘋果”之稱的紐約市最了不起的景觀之一。
第二法則:讓人開心
開心的顧客是最好的廣告員。讓他們興奮激動。
創造令人驚喜的產品。提供卓越的服務,多花點心力,讓人感受特別的經驗。解決問題,讓你做的事情令人感動、興奮,巴不得馬上告訴朋友。
如果人們喜歡你,他們會想要與朋友分享這種經驗。他們會想幫你,支援台北網頁設計你的生意,希望朋友也享受你提供的東西。讓人們開心比你做任何其他事情,能獲得更多口碑。
你可以借著製造真的很好的東西讓人開心,推出能夠發揮應有功能,而且用起來得心應手的產品。你也可以借著好好待人,提供周到的服務讓人開心。
且看一個神奇事例。1999年,有6萬人開著他們平凡的土星(Saturn)轎車,到田納西州斯普林希爾(Spring Hill)與製造這種汽車的人會面。為什麼?還有什麼車比土星更有趣的?
一年一度的土星回娘家活動,是非常了不起的口碑行銷策略。但網頁設計台北是,如果人們不信任和尊敬土星,這種策略根本發揮不了作用。顧客真的喜歡這家公司,他們喜歡它的態度。親切的推銷員和土星公司不討價還價的概念,使顧客覺得這家公司真的在照顧他們。顧客也沒想到每年會兩次接到友善的通知,教他們如何根據日光節約時間調整車上的時鐘。
因此,他們告訴朋友:他們主動地更進一步支援這家支援他們的公司。
再來看另一個神奇事例。為什麼有人這麼喜歡?我不會試圖解釋這種現象,不過我不是唯一去度假時,被帶去參觀這個看起來其實和我家附近那間長得一樣的標靶百貨的人。但是,它們的確有一些時網路行銷台中尚產品,價格實在,店面乾淨,態度風趣。
百貨讓我太太開心到甚至會讓一個較不具男子氣概的男士備感威脅的程度。而且她碰到每個人都津津樂道。
第三法則:贏得信任和尊敬
人們不尊敬你,你就無法獲得好口碑。沒有人會為他們不信任或不喜歡的公司說好話。沒有人會用自己的名譽,為會讓他們在朋友面前丟臉的公司做宣傳。做個正派的公司。凡事講求道德,善待顧客,與他們溝通,滿台中網路行銷足他們的需求。讓人們以你為榮,樂於把你的故事告訴他們認識的每一個人。
航空公司是全世界最受信任的品牌之一。它對顧客很好,很少找麻煩,服務態度非常好。它很照顧員工,工作穩定,不裁員,待遇也不錯。大家都喜歡西南航空公司,甚至喜歡到911事件之後,他們出錢協助它度過難關。
許多人主動為西南公司宣傳。大多數其他航空公司有人為他們說好話嗎?
每一家公司都可以對人更好,每一個員工都可以努力使公司對顧客更好一點。
銀行,與每一家銀行提供大致相同的服務。可是他們真的很親切。真的、真的很親切。他們記得顧客的名字,他們甚至記得顧客兩歲兒子的名字,雖然小孩很少跟銀行打交道。而有一些銀行,要他們兌現支票或接顧客的電話,簡直難如登天。顧客的負面口碑,使得許多錢轉到那些好好待人的銀行那裡。
第四法則:要簡單
口碑很懶惰。如果你希望它發揮任何作用,必須幫它一把。你必須做兩件事:找個超級簡單的資訊,並協助大家分享這個資訊。
先找個每個人都記得住的題目,像是“我們的軟體不會當機”,或“他們有巧克力奶油起士”或“他們在你等候空桌的時候送點心”,或“名稱雖拙,卻很管用。”(任何口號超過一個句子都嫌太長,人們會忘記或搞混)
第一法則:要有趣
沒有人會談論無聊的公司、無聊的產品或無聊的廣告。如果你希望人們談論你,你必須做點特別的事情。任何事情,如果非常無趣,根本沒有人會談論你。你的口碑很快就會垮掉(事實上,它會不知不覺地逐漸消失)。
學學芝加哥貝果權威(Chicago Bagel Authority)。這家商店有56種名稱怪異的三明治,像是“鬍鬚老爹”(Hoosier Daddy)和“軟酪泥”(Muenster Mash);或是紐約著名的卡內基熟食店(Carnegie Deli)7寸厚的醃牛肉三明治,即使只是普通大小,這也是全世界最好的醃牛口碑行銷肉三明治,可是弄成龐然巨物,每天吸引數以百計觀光客上門,把口碑傳播到各地,成為有“大蘋果”之稱的紐約市最了不起的景觀之一。
第二法則:讓人開心
開心的顧客是最好的廣告員。讓他們興奮激動。
創造令人驚喜的產品。提供卓越的服務,多花點心力,讓人感受特別的經驗。解決問題,讓你做的事情令人感動、興奮,巴不得馬上告訴朋友。
如果人們喜歡你,他們會想要與朋友分享這種經驗。他們會想幫你,支援台北網頁設計你的生意,希望朋友也享受你提供的東西。讓人們開心比你做任何其他事情,能獲得更多口碑。
你可以借著製造真的很好的東西讓人開心,推出能夠發揮應有功能,而且用起來得心應手的產品。你也可以借著好好待人,提供周到的服務讓人開心。
且看一個神奇事例。1999年,有6萬人開著他們平凡的土星(Saturn)轎車,到田納西州斯普林希爾(Spring Hill)與製造這種汽車的人會面。為什麼?還有什麼車比土星更有趣的?
一年一度的土星回娘家活動,是非常了不起的口碑行銷策略。但網頁設計台北是,如果人們不信任和尊敬土星,這種策略根本發揮不了作用。顧客真的喜歡這家公司,他們喜歡它的態度。親切的推銷員和土星公司不討價還價的概念,使顧客覺得這家公司真的在照顧他們。顧客也沒想到每年會兩次接到友善的通知,教他們如何根據日光節約時間調整車上的時鐘。
因此,他們告訴朋友:他們主動地更進一步支援這家支援他們的公司。
再來看另一個神奇事例。為什麼有人這麼喜歡?我不會試圖解釋這種現象,不過我不是唯一去度假時,被帶去參觀這個看起來其實和我家附近那間長得一樣的標靶百貨的人。但是,它們的確有一些時網路行銷台中尚產品,價格實在,店面乾淨,態度風趣。
百貨讓我太太開心到甚至會讓一個較不具男子氣概的男士備感威脅的程度。而且她碰到每個人都津津樂道。
第三法則:贏得信任和尊敬
人們不尊敬你,你就無法獲得好口碑。沒有人會為他們不信任或不喜歡的公司說好話。沒有人會用自己的名譽,為會讓他們在朋友面前丟臉的公司做宣傳。做個正派的公司。凡事講求道德,善待顧客,與他們溝通,滿台中網路行銷足他們的需求。讓人們以你為榮,樂於把你的故事告訴他們認識的每一個人。
航空公司是全世界最受信任的品牌之一。它對顧客很好,很少找麻煩,服務態度非常好。它很照顧員工,工作穩定,不裁員,待遇也不錯。大家都喜歡西南航空公司,甚至喜歡到911事件之後,他們出錢協助它度過難關。
許多人主動為西南公司宣傳。大多數其他航空公司有人為他們說好話嗎?
每一家公司都可以對人更好,每一個員工都可以努力使公司對顧客更好一點。
銀行,與每一家銀行提供大致相同的服務。可是他們真的很親切。真的、真的很親切。他們記得顧客的名字,他們甚至記得顧客兩歲兒子的名字,雖然小孩很少跟銀行打交道。而有一些銀行,要他們兌現支票或接顧客的電話,簡直難如登天。顧客的負面口碑,使得許多錢轉到那些好好待人的銀行那裡。
第四法則:要簡單
口碑很懶惰。如果你希望它發揮任何作用,必須幫它一把。你必須做兩件事:找個超級簡單的資訊,並協助大家分享這個資訊。
先找個每個人都記得住的題目,像是“我們的軟體不會當機”,或“他們有巧克力奶油起士”或“他們在你等候空桌的時候送點心”,或“名稱雖拙,卻很管用。”(任何口號超過一個句子都嫌太長,人們會忘記或搞混)
初冬減肥指南:調整坐姿就可助你減肥
初冬減肥指南:調整坐姿就可助你減肥
這些看來並不太多的脂肪,因為“肥”得太不是地方,就不能漠然置之。據研究,與其他部位的脂肪相比,腹部的脂肪細胞生性活躍,又“近水樓臺先得月”,憑藉自己距離心臟、肝臟近的優勢,常輕而易舉地進入血液迴圈,沉積在動脈血管壁,引起動脈粥樣硬化。
減肥,有時並不像人們想像的那麼困難。有些人,只要糾正減肥坐姿,收腹挺胸,便能減去二斤聚積于腹部的脂肪。
這種易於消除的肥胖,是指四肢精細、體重標準,唯獨腰圍大於臀圍的那種脂肪專門集中于肚皮的人。
人們發現,這類胖人多見於常年坐著工作的“坐”家們——打字員、微機操作員、文秘職員、爬格子的作家等。他們長期伏案,聚精會神,習慣地塌著腰,久而久之,一個粗腰、凸腹、形似蘋果的體形便被“隆重推出”。
據專家們觀察,無論是站著、坐著、只要你姿勢不正,用力不勻,使肌肉“苦樂”不均,就會導致身體局部的脂肪堆積。比如身體重心只放在一隻腿上,時間長了成為習慣,這只腿就會變粗。
這些看來並不太多的脂肪,因為“肥”得太不是地方,就不減肥能漠然置之。據研究,與其他部位的脂肪相比,腹部的脂肪細胞生性活躍,又“近水樓臺先得月”,憑藉自己距離心臟、肝臟近的優勢,常輕而易舉地進入血液迴圈,沉積在動脈血管壁,引起動脈粥樣硬化。
所以,只要發現腰圍等於或大於臀圍,儘管表面看來不那麼胖,或者體重還沒有“超標”,都應高法儘快把聚積在這裡的脂肪軀趕出去,在能量代謝中能與消耗,減少後患。
幸好,這種“職業性肥胖”還不頑固。專家們認為,只要調整坐姿,隨減肥時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘,哪怕是不能始終保持,想起來就做,都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。
要是每天做1小時,每週堅持4—5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健身操等促使心肺活動和肌肉收縮的體育鍛煉,更能阻止脂肪沉積,加強脂肪消耗,很快還你一個健康、標準的體形。
這些看來並不太多的脂肪,因為“肥”得太不是地方,就不能漠然置之。據研究,與其他部位的脂肪相比,腹部的脂肪細胞生性活躍,又“近水樓臺先得月”,憑藉自己距離心臟、肝臟近的優勢,常輕而易舉地進入血液迴圈,沉積在動脈血管壁,引起動脈粥樣硬化。
減肥,有時並不像人們想像的那麼困難。有些人,只要糾正減肥坐姿,收腹挺胸,便能減去二斤聚積于腹部的脂肪。
這種易於消除的肥胖,是指四肢精細、體重標準,唯獨腰圍大於臀圍的那種脂肪專門集中于肚皮的人。
人們發現,這類胖人多見於常年坐著工作的“坐”家們——打字員、微機操作員、文秘職員、爬格子的作家等。他們長期伏案,聚精會神,習慣地塌著腰,久而久之,一個粗腰、凸腹、形似蘋果的體形便被“隆重推出”。
據專家們觀察,無論是站著、坐著、只要你姿勢不正,用力不勻,使肌肉“苦樂”不均,就會導致身體局部的脂肪堆積。比如身體重心只放在一隻腿上,時間長了成為習慣,這只腿就會變粗。
這些看來並不太多的脂肪,因為“肥”得太不是地方,就不減肥能漠然置之。據研究,與其他部位的脂肪相比,腹部的脂肪細胞生性活躍,又“近水樓臺先得月”,憑藉自己距離心臟、肝臟近的優勢,常輕而易舉地進入血液迴圈,沉積在動脈血管壁,引起動脈粥樣硬化。
所以,只要發現腰圍等於或大於臀圍,儘管表面看來不那麼胖,或者體重還沒有“超標”,都應高法儘快把聚積在這裡的脂肪軀趕出去,在能量代謝中能與消耗,減少後患。
幸好,這種“職業性肥胖”還不頑固。專家們認為,只要調整坐姿,隨減肥時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘,哪怕是不能始終保持,想起來就做,都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。
要是每天做1小時,每週堅持4—5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健身操等促使心肺活動和肌肉收縮的體育鍛煉,更能阻止脂肪沉積,加強脂肪消耗,很快還你一個健康、標準的體形。
為考研,赴兼職路
為考研,赴兼職路
我是一名貧困生,從小家裡的條件就很不好,父母好不容易供我讀完了大學。在我快大學畢業那一年,父母語重心長地跟我談了次話,家裡還有3個弟弟妹妹在上學,希望我儘快工作,替家裡分擔一下。巨大的壓力使我開始思考要不要放棄考研。在上大學時,我的成績一直很好。我知道努力學習對我意味著什麼,在家工作對我的家庭意味著什麼,而考上研究生更是我一直的夢想。然而,與父母的談話之後,看著他們蒼老的面容,我猶豫了。
回到學校,我把自己關在宿舍,想了好幾天,實現夢想的吸引力最終還是讓我決定考研。考研就意味著放棄工作的機會,我不敢告訴家裡這個決定。弟弟那時已經上高中,兩個妹妹在讀初中,家裡太需要一個掙錢養家的人了。我決定去做兼職,賺足夠的錢為考研做準備。為了節約,我到舊書攤買了一些考研詞彙和數學資料,兼職工作開始了我的考研征程。
兼職必須要做,因為不想讓家裡人知道我在考研;考研複習必須進行,因為我渴望成功。兩者都需要時間和精力。那段日子真的很艱苦,這是我最真實的體會。
週一、週二我基本上是全天複習,為了爭取時間,我早上不到5點就起床,背單詞、做數學,中午就在自習室裡趴一會兒補個覺,醒來繼續複習,晚飯吃得很簡單,火腿腸就著一個麵包,省錢也省時間。考研牽扯的內容太多,我在自習室一直待到11點關門找工作,回到宿舍再做兩篇閱讀理解。週三我們有課。我白天上課,晚上還要去做家教,回來就10點了,只能做一兩篇閱讀理解。週四要去學校圖書館值班(這是給特困生校內勤工助學的工作),整理完書架後就坐下來看一會兒書,但是由於時不時有人詢問、借書、還書,看書的效果很不好。晚上又是家教。週四基本上是什麼都做不了的,因為即便是我翻開考研資料也沒有任何效果,兼差後來我乾脆把這天變成休息日。週五上午去打短工,下午要去發傳單,發完傳單回來往往已是夜裡11點,筋疲力盡。週六是在海文一天的兼職,在這裡打工可以拿到免費的考研資料,聽到免費的考研講座,可以和一些已經考上研究生的同學交流,這對我來說十分重要,能獲得不少非常有用的資訊。周日可以學習一天。
這就是我的一周,緊張忙碌,在打工回來時的公交上,一邊聽著英語聽力,一邊為自己沮喪,為圖書館裡同學們在全身心地複習而自己卻要打掃衛生、整理書架心酸,也為發不完傳單不能儘早回來複習閱讀理解內容而心急如焚。每當覺得自己快扛不住的時候,我都想起父母的臉,打工那皸裂粗糙的雙手,還有弟妹刻苦學習的樣子。我要堅持下去,要讓父母過上衣食無憂的生活,讓弟妹像我一樣讀大學,讀研究生。
我就以這樣的信念一直堅持到了考試。當我走出考場的時候,眼淚充滿了眼眶,為我自己的辛苦,為父母,為弟弟妹妹。我做到了,我堅持下來了!錄取通知書寄到手裡的時候,我拿起東西奔回家,把這個好消息告訴了他們。那天,一家人都哭了,但是我知道那是幸福的淚水。這場考研讓我懂得了很多。它不僅考驗了我的文化課,也考驗了我的耐力、毅力、判斷力和執行力。在這場艱苦的戰役中,我是最終的勝利者。
我是一名貧困生,從小家裡的條件就很不好,父母好不容易供我讀完了大學。在我快大學畢業那一年,父母語重心長地跟我談了次話,家裡還有3個弟弟妹妹在上學,希望我儘快工作,替家裡分擔一下。巨大的壓力使我開始思考要不要放棄考研。在上大學時,我的成績一直很好。我知道努力學習對我意味著什麼,在家工作對我的家庭意味著什麼,而考上研究生更是我一直的夢想。然而,與父母的談話之後,看著他們蒼老的面容,我猶豫了。
回到學校,我把自己關在宿舍,想了好幾天,實現夢想的吸引力最終還是讓我決定考研。考研就意味著放棄工作的機會,我不敢告訴家裡這個決定。弟弟那時已經上高中,兩個妹妹在讀初中,家裡太需要一個掙錢養家的人了。我決定去做兼職,賺足夠的錢為考研做準備。為了節約,我到舊書攤買了一些考研詞彙和數學資料,兼職工作開始了我的考研征程。
兼職必須要做,因為不想讓家裡人知道我在考研;考研複習必須進行,因為我渴望成功。兩者都需要時間和精力。那段日子真的很艱苦,這是我最真實的體會。
週一、週二我基本上是全天複習,為了爭取時間,我早上不到5點就起床,背單詞、做數學,中午就在自習室裡趴一會兒補個覺,醒來繼續複習,晚飯吃得很簡單,火腿腸就著一個麵包,省錢也省時間。考研牽扯的內容太多,我在自習室一直待到11點關門找工作,回到宿舍再做兩篇閱讀理解。週三我們有課。我白天上課,晚上還要去做家教,回來就10點了,只能做一兩篇閱讀理解。週四要去學校圖書館值班(這是給特困生校內勤工助學的工作),整理完書架後就坐下來看一會兒書,但是由於時不時有人詢問、借書、還書,看書的效果很不好。晚上又是家教。週四基本上是什麼都做不了的,因為即便是我翻開考研資料也沒有任何效果,兼差後來我乾脆把這天變成休息日。週五上午去打短工,下午要去發傳單,發完傳單回來往往已是夜裡11點,筋疲力盡。週六是在海文一天的兼職,在這裡打工可以拿到免費的考研資料,聽到免費的考研講座,可以和一些已經考上研究生的同學交流,這對我來說十分重要,能獲得不少非常有用的資訊。周日可以學習一天。
這就是我的一周,緊張忙碌,在打工回來時的公交上,一邊聽著英語聽力,一邊為自己沮喪,為圖書館裡同學們在全身心地複習而自己卻要打掃衛生、整理書架心酸,也為發不完傳單不能儘早回來複習閱讀理解內容而心急如焚。每當覺得自己快扛不住的時候,我都想起父母的臉,打工那皸裂粗糙的雙手,還有弟妹刻苦學習的樣子。我要堅持下去,要讓父母過上衣食無憂的生活,讓弟妹像我一樣讀大學,讀研究生。
我就以這樣的信念一直堅持到了考試。當我走出考場的時候,眼淚充滿了眼眶,為我自己的辛苦,為父母,為弟弟妹妹。我做到了,我堅持下來了!錄取通知書寄到手裡的時候,我拿起東西奔回家,把這個好消息告訴了他們。那天,一家人都哭了,但是我知道那是幸福的淚水。這場考研讓我懂得了很多。它不僅考驗了我的文化課,也考驗了我的耐力、毅力、判斷力和執行力。在這場艱苦的戰役中,我是最終的勝利者。
成為大學生創業熱土
成為大學生創業熱土
“未來10年預計有50%的企業或個人會用電子商務!”有資料表明,截至2010年6月份,我國個人網店的數量已經達到了1200萬,交易額2118億元,並一直處於上升趨勢。互聯網在中國的飛速發展,使觸覺敏銳的商家及個人在網上掀起了“開店熱”浪潮,這進一步刺激了網上消費者的消費欲望,創業加盟可以說電子商務的快速發展是需求端(網上消費者)和供給端(商家)共同作用的結果。大學生是一個不能忽略的群體,目前很多大學生除了在上開店,還紛紛去國內最大的B2C開店平臺開啟了自己的“獨立網店“。
“我上學期開始試水去做網店,發現用心經營還是蠻不錯的。”曉月是傳媒大二的學生,她剛開始和大部門學生一樣,只在上開了一家化妝品的網店。但是年初試水時,她在進貨、網站更新、貨品配送等顯得有些措手不及,結果開店兩個月,逛她的網店的人寥寥無幾,網路創業網店面臨關門。而後,她調整策略,除設置一些應景的產品主題外,自己還在開了一家獨立網店,放暑假前,萬萬沒有想到自己的獨立網店竟然有了起色!
據負責人劉昆鵬表示,其實像曉月一樣的大學生還有很多,他們剛開始選擇開店,由於信譽低、管道窄、價格上沒有競爭優勢,所以一時間很難嶄露頭角,而作為國內最大的B2C開店平臺,我們有責任也有義務扶持和鼓勵大學生創業。目前,平臺有近25萬家獨立網店,創業其中近一半是使用者,並且考慮到大學生及個人店主一沒有資金,二沒有貨源管道,三沒有網路推廣經驗,所以在今年8月份做了一個大膽的決定,那就是把功能全部免費開放的基礎上每個月都會舉辦各種活動,就是讓使用者在實踐中學到網店推廣的技巧以及樂趣,因為只有讓使用者真正的“動”起來,網店才會真正的“火”起來。
個性化是獨立網店最大的特點就,可以完全根據自己的喜好建設自己的網站,添加自己想要的功能,特別是有了獨立網店,你將擁有獨立的空間,獨立的功能變數名稱,顧客不用再輸入長串的店鋪位址了,直接輸入你的功能變數名稱就可以訪問到你的網站,極大的方便了你的顧客。相對商城網店而言,加盟在進入獨立網店後,頁面中全部是自己的網店資訊,不會有其他廣告或者垃圾代碼,這對資訊的集中傳輸是非常重要的。作為獨立B2C平臺,還有一個非常重要的推廣功能,那就是可以自己修改網頁中的任何代碼,設置商品關鍵字,並且被百度收錄(、拍拍上的店鋪是不被百度收錄的)。網店優化推廣直接關係到生意的好壞,假如一天有10000個人訪問到你的網店,1%的成交率,那麼每天就有100個人在你獨立網店上下訂單和你交易,你的生意也會迅速膨脹。從功能選擇、店鋪檔次、流覽速度、使用者體驗、店鋪推廣等方面考量,獨立網店相對普通店鋪具有更大的優勢,已經成了賣家的網上開店的最佳選擇。
當然,我們不能因為獨立網店有這麼多的好處,就拋棄或者拍拍,因為畢竟目前絕大多數的買家還是活躍在上,微型創業筆者認為,個人店主可以選擇店+獨立網店組合的方式,一方面是為了實現管道的全方位的覆蓋,獲取更多的市場份額,另外一方面也是為了降低風險,避免對的過度依賴。 則是這些賣家的試金石,因為無論從品牌影響力,系統穩定性,功能開放性等方面,加盟連鎖都處在同行業最高點,而近期又推出免費備案,可謂處處都從使用者最迫切的需求出發,不火都難啊!
“未來10年預計有50%的企業或個人會用電子商務!”有資料表明,截至2010年6月份,我國個人網店的數量已經達到了1200萬,交易額2118億元,並一直處於上升趨勢。互聯網在中國的飛速發展,使觸覺敏銳的商家及個人在網上掀起了“開店熱”浪潮,這進一步刺激了網上消費者的消費欲望,創業加盟可以說電子商務的快速發展是需求端(網上消費者)和供給端(商家)共同作用的結果。大學生是一個不能忽略的群體,目前很多大學生除了在上開店,還紛紛去國內最大的B2C開店平臺開啟了自己的“獨立網店“。
“我上學期開始試水去做網店,發現用心經營還是蠻不錯的。”曉月是傳媒大二的學生,她剛開始和大部門學生一樣,只在上開了一家化妝品的網店。但是年初試水時,她在進貨、網站更新、貨品配送等顯得有些措手不及,結果開店兩個月,逛她的網店的人寥寥無幾,網路創業網店面臨關門。而後,她調整策略,除設置一些應景的產品主題外,自己還在開了一家獨立網店,放暑假前,萬萬沒有想到自己的獨立網店竟然有了起色!
據負責人劉昆鵬表示,其實像曉月一樣的大學生還有很多,他們剛開始選擇開店,由於信譽低、管道窄、價格上沒有競爭優勢,所以一時間很難嶄露頭角,而作為國內最大的B2C開店平臺,我們有責任也有義務扶持和鼓勵大學生創業。目前,平臺有近25萬家獨立網店,創業其中近一半是使用者,並且考慮到大學生及個人店主一沒有資金,二沒有貨源管道,三沒有網路推廣經驗,所以在今年8月份做了一個大膽的決定,那就是把功能全部免費開放的基礎上每個月都會舉辦各種活動,就是讓使用者在實踐中學到網店推廣的技巧以及樂趣,因為只有讓使用者真正的“動”起來,網店才會真正的“火”起來。
個性化是獨立網店最大的特點就,可以完全根據自己的喜好建設自己的網站,添加自己想要的功能,特別是有了獨立網店,你將擁有獨立的空間,獨立的功能變數名稱,顧客不用再輸入長串的店鋪位址了,直接輸入你的功能變數名稱就可以訪問到你的網站,極大的方便了你的顧客。相對商城網店而言,加盟在進入獨立網店後,頁面中全部是自己的網店資訊,不會有其他廣告或者垃圾代碼,這對資訊的集中傳輸是非常重要的。作為獨立B2C平臺,還有一個非常重要的推廣功能,那就是可以自己修改網頁中的任何代碼,設置商品關鍵字,並且被百度收錄(、拍拍上的店鋪是不被百度收錄的)。網店優化推廣直接關係到生意的好壞,假如一天有10000個人訪問到你的網店,1%的成交率,那麼每天就有100個人在你獨立網店上下訂單和你交易,你的生意也會迅速膨脹。從功能選擇、店鋪檔次、流覽速度、使用者體驗、店鋪推廣等方面考量,獨立網店相對普通店鋪具有更大的優勢,已經成了賣家的網上開店的最佳選擇。
當然,我們不能因為獨立網店有這麼多的好處,就拋棄或者拍拍,因為畢竟目前絕大多數的買家還是活躍在上,微型創業筆者認為,個人店主可以選擇店+獨立網店組合的方式,一方面是為了實現管道的全方位的覆蓋,獲取更多的市場份額,另外一方面也是為了降低風險,避免對的過度依賴。 則是這些賣家的試金石,因為無論從品牌影響力,系統穩定性,功能開放性等方面,加盟連鎖都處在同行業最高點,而近期又推出免費備案,可謂處處都從使用者最迫切的需求出發,不火都難啊!
像鮮花那樣綻放
像鮮花那樣綻放
南方的秋末冬初,陽光燦爛的日子宛若春天。四季不謝的綠樹繁花,花店仿佛一場永不落幕的熱戀。有一種情意猶如老榕樹千絲萬縷糾纏盤繞的根須,不知不覺滲透著流逝的年華,在漂泊的靈魂深處紮下了厚重的滄桑。故鄉的朋友總是問我,你什麼時候回來呀,別等到花兒都謝了。我總是猶豫很久,才心虛地答,花店大概秋天吧,最遲不過冬天。是的,我說過這裡天氣太熱,一年沒有四季,紫外線特別催人老。我說我離開了,便絕不再回去。
我離開家鄉太久了,久得開始怨恨能夠久留我的異鄉。就像小時候遲歸,被母親訓問。我說不怪我,都怪路邊的楊槐花開得太香了。語畢趕緊從書包裡倒出採集的槐花奉上。那頓飯,便是醇香鮮美的蒸槐花。眼看著秋天的背影漸漸走遠,我在百花深處的南方眺望北方的故鄉,花店預感到分離的惆悵。總是要到告別的一刻,才發現自己無比的留戀。
異鄉已是故鄉,故鄉亦是異鄉。人生的來去反復千回百轉,就像愛情。我們忘不了的,並非具體某個人某個地方。而是此情此景之下,那種鮮花般綻放的恣意情懷。總是抬頭向上看,不管什麼境況下;只要有陽光,就開心微笑;綠葉常在,只要有水有溫度;不怕凋謝,花店只管盡力打開自己的花瓣。
生命短暫,夢想旋花旋落。無論身在哪裡,遇到什麼,都要抓住轉瞬即逝的機遇,像鮮花那樣綻放。
南方的秋末冬初,陽光燦爛的日子宛若春天。四季不謝的綠樹繁花,花店仿佛一場永不落幕的熱戀。有一種情意猶如老榕樹千絲萬縷糾纏盤繞的根須,不知不覺滲透著流逝的年華,在漂泊的靈魂深處紮下了厚重的滄桑。故鄉的朋友總是問我,你什麼時候回來呀,別等到花兒都謝了。我總是猶豫很久,才心虛地答,花店大概秋天吧,最遲不過冬天。是的,我說過這裡天氣太熱,一年沒有四季,紫外線特別催人老。我說我離開了,便絕不再回去。
我離開家鄉太久了,久得開始怨恨能夠久留我的異鄉。就像小時候遲歸,被母親訓問。我說不怪我,都怪路邊的楊槐花開得太香了。語畢趕緊從書包裡倒出採集的槐花奉上。那頓飯,便是醇香鮮美的蒸槐花。眼看著秋天的背影漸漸走遠,我在百花深處的南方眺望北方的故鄉,花店預感到分離的惆悵。總是要到告別的一刻,才發現自己無比的留戀。
異鄉已是故鄉,故鄉亦是異鄉。人生的來去反復千回百轉,就像愛情。我們忘不了的,並非具體某個人某個地方。而是此情此景之下,那種鮮花般綻放的恣意情懷。總是抬頭向上看,不管什麼境況下;只要有陽光,就開心微笑;綠葉常在,只要有水有溫度;不怕凋謝,花店只管盡力打開自己的花瓣。
生命短暫,夢想旋花旋落。無論身在哪裡,遇到什麼,都要抓住轉瞬即逝的機遇,像鮮花那樣綻放。
進修學習如何能讓富人自覺捐錢
進修學習如何能讓富人自覺捐錢
承諾死後“裸捐”的“中國首善”陳游標昨天表示,在月底進行的慈善晚宴上,他將請巴菲特和比爾•蓋茨為他推薦美國最好的慈善學校去進修。“學成之後要給中國的富人施壓,讓他們自覺自願把兜裡的錢掏出來捐給窮人。”
昨天,家住西城區金融街的陳先生作為“道德楷模”,參加“西城區2010年道德模範先進人物宣講活動”時談到了這一話題,在職進修立刻引起台下聽眾雷鳴般的掌聲。
陳游標在宣講中表示,其實在3年前,他就跟妻子商量好了,身後要捐出全部財產的95%。9月4日他收到“巴比”晚宴邀請函時被告知,基金會邀請了50位富豪,有一半富豪不願出席,這讓“巴比”很尷尬。聽到這一消息後,陳游標說,他一夜沒睡著,淩晨3點給“巴比”寫了一封信,表示要裸捐。“既然決定捐獻95%的財產了,還留下5%幹什麼?!全捐出去算了。”
就在陳游標講到這裡時,臺上出現了戲劇性的一幕,首都十大道德模範、清華池修腳技師李金明先生竟然起身離席,恭恭敬敬地給陳游標奉上了一杯茶。陳游標鞠躬笑納,忙說“謝謝”。李金明先生也鞠了一躬說:“我也謝謝您。”這一刻,在場的幾百位西城區市民笑出了聲,隨即鼓起掌來。
對於“裸捐”是否只是一種作秀?陳游標表示:“我說到就要做到,等我離開人世的時候,我不能讓我的兒孫後代因我(食言)而背負駡名。這次‘巴比’到中國來,我有個請求,請他們推薦我到美國最好的慈善學校進修兩個月,回來之後給中國慈善事業施加壓力,證照學習怎麼樣讓富人把口袋裡的錢自覺自願掏出來回報社會。”陳游標承認,他聲明“裸捐”之後,確實給一些富人造成了壓力。“抱怨和謾駡的聲音都有,但只要我覺得是公平正義,我不怕得罪人。”
承諾死後“裸捐”的“中國首善”陳游標昨天表示,在月底進行的慈善晚宴上,他將請巴菲特和比爾•蓋茨為他推薦美國最好的慈善學校去進修。“學成之後要給中國的富人施壓,讓他們自覺自願把兜裡的錢掏出來捐給窮人。”
昨天,家住西城區金融街的陳先生作為“道德楷模”,參加“西城區2010年道德模範先進人物宣講活動”時談到了這一話題,在職進修立刻引起台下聽眾雷鳴般的掌聲。
陳游標在宣講中表示,其實在3年前,他就跟妻子商量好了,身後要捐出全部財產的95%。9月4日他收到“巴比”晚宴邀請函時被告知,基金會邀請了50位富豪,有一半富豪不願出席,這讓“巴比”很尷尬。聽到這一消息後,陳游標說,他一夜沒睡著,淩晨3點給“巴比”寫了一封信,表示要裸捐。“既然決定捐獻95%的財產了,還留下5%幹什麼?!全捐出去算了。”
就在陳游標講到這裡時,臺上出現了戲劇性的一幕,首都十大道德模範、清華池修腳技師李金明先生竟然起身離席,恭恭敬敬地給陳游標奉上了一杯茶。陳游標鞠躬笑納,忙說“謝謝”。李金明先生也鞠了一躬說:“我也謝謝您。”這一刻,在場的幾百位西城區市民笑出了聲,隨即鼓起掌來。
對於“裸捐”是否只是一種作秀?陳游標表示:“我說到就要做到,等我離開人世的時候,我不能讓我的兒孫後代因我(食言)而背負駡名。這次‘巴比’到中國來,我有個請求,請他們推薦我到美國最好的慈善學校進修兩個月,回來之後給中國慈善事業施加壓力,證照學習怎麼樣讓富人把口袋裡的錢自覺自願掏出來回報社會。”陳游標承認,他聲明“裸捐”之後,確實給一些富人造成了壓力。“抱怨和謾駡的聲音都有,但只要我覺得是公平正義,我不怕得罪人。”
2010年11月19日星期五
六種蔬菜有助減肥
六種蔬菜有助減肥
近年來,吃蔬菜的飲食習慣漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性,甚至把吃蔬菜當成了風尚。
西紅柿西紅柿中維生素甲較豐富,維生素甲對視力保護及皮膚曬後修復有好處,涼拌西紅柿不撒糖更好,否則甜味可能影響食慾。肥胖者,糖尿病人,高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的糖拌西紅柿。
柿子椒或尖椒辣椒是所有蔬菜中維生素 ç含量最豐富的食物,維生素 ç可提高人體免疫力,幫助抵禦各種疾病。
不可否認,多吃素食,蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,想達到健康減肥的效果還需了解蔬菜的營養成分,下面幫大家介紹六種有助減肥的蔬菜: 黃瓜黃瓜含有維生素 ç,維生素乙族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,從營養學角度出發,應當保留生吃。
芹菜芹菜富含粗纖維,鉀,維生素 B2的,維生素(也叫尼克酸)等成分,夏季天氣炎熱,人們易上火,造成鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便,調節鈉鉀平衡,如果人體缺維生素 B2的,就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍,芹菜葉所含的營養素比莖多,棄之可惜,可焯一下涼拌吃。
大白菜大白菜中膳食纖維和維生素甲含量高,夏季多吃新鮮的大白菜,對護眼,養顏有益。不過,不要吃儲存太久,營養素損失過多的大白菜。另外,消化性潰瘍者也不宜生食大白菜,以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。
茄子茄子所含硒比其他蔬菜要高,將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲,加適量鹽和香油涼拌食用。硒具有抗氧化作用,能保持人體細胞的正常功能,提高免疫力,對人體有防病,抗衰老作用,通過體內代謝還可以發揮抗癌作用。
近年來,吃蔬菜的飲食習慣漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性,甚至把吃蔬菜當成了風尚。
西紅柿西紅柿中維生素甲較豐富,維生素甲對視力保護及皮膚曬後修復有好處,涼拌西紅柿不撒糖更好,否則甜味可能影響食慾。肥胖者,糖尿病人,高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的糖拌西紅柿。
柿子椒或尖椒辣椒是所有蔬菜中維生素 ç含量最豐富的食物,維生素 ç可提高人體免疫力,幫助抵禦各種疾病。
不可否認,多吃素食,蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,想達到健康減肥的效果還需了解蔬菜的營養成分,下面幫大家介紹六種有助減肥的蔬菜: 黃瓜黃瓜含有維生素 ç,維生素乙族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,從營養學角度出發,應當保留生吃。
芹菜芹菜富含粗纖維,鉀,維生素 B2的,維生素(也叫尼克酸)等成分,夏季天氣炎熱,人們易上火,造成鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便,調節鈉鉀平衡,如果人體缺維生素 B2的,就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍,芹菜葉所含的營養素比莖多,棄之可惜,可焯一下涼拌吃。
大白菜大白菜中膳食纖維和維生素甲含量高,夏季多吃新鮮的大白菜,對護眼,養顏有益。不過,不要吃儲存太久,營養素損失過多的大白菜。另外,消化性潰瘍者也不宜生食大白菜,以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。
茄子茄子所含硒比其他蔬菜要高,將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲,加適量鹽和香油涼拌食用。硒具有抗氧化作用,能保持人體細胞的正常功能,提高免疫力,對人體有防病,抗衰老作用,通過體內代謝還可以發揮抗癌作用。
發揮食物減肥“潛力”
發揮食物減肥“潛力”
水果減肥相信大家都知道,但是吃什麼水果減肥最快呢?下面為大家推薦 10種越吃越瘦的減肥水果,告訴為什麼吃它們可以減肥,還教你怎麼吃才能發揮它們最大的減肥功效。
1,蘋果
蘋果中含有膳食纖維蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利於腸胃蠕動,有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝,利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量,防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛,汞,錳的排放,調節機體血糖水平,預防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀,鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,還有利尿的作用。
怎麼吃?吃蘋果減肥做好的時間是早晨到中午吃飯的時間,如果覺得餓了,就啃只大蘋果,對瘦小腹有著非凡的效果哦!
2,檸檬
檸檬含檸檬酸檸檬含檸檬酸,蘋果酸等有機酸和橙皮甙,柚皮甙,聖草次甙等黃酮甙,還含有維生素 ç,維生素 B1的,維生素 B2的和菸酸,醣類,鈣,磷,鐵等多種營養成分,以及香豆精類,谷淄醇類,揮發油等物質,可促進胃中蛋白質分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,有助消化吸收和瘦身減肥。
檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能,並能降低血脂,起到減肥的效果。檸檬還具有美容作用,可防止和消除皮膚色素沉澱,使肌膚光潔柔嫩。檸檬具有高度鹼性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,可止咳,化痰,生津健脾,且對人體的血液循環大有幫助,並能促進新陳代謝,提高減肥效果。檸檬含有豐富的維生素 ç,能降低膽固醇。
怎麼吃?將檸檬切成薄薄的一片泡在水中,會有一股淡淡的清香,讓人精神為之一振。檸檬水不但可以解渴且能沖淡想吃東西的慾望,餐後喝點用鮮檸檬泡的水,非常有助於消化。但胃酸過多的人不宜飲用。
3,菠蘿
含有豐富的菠蘿蛋白酶菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質,有效地溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化,而且由於膳食纖維體積較大,吸附性好,能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質,對於預防,緩解便秘症狀都有顯著的效果。
怎麼吃?食用菠蘿前去“釘”,並用鹽水泡一下。泡好後切成粒狀,和入奶酪或軟雪糕裡,冰凍後吃會更可口。同時可以起到清熱解渴,消食利尿等作用。你也可以把菠蘿當成主食來吃,每次吃半斤以上,堅持 7天,會有非常好的效果。
4,獼猴桃
含有非常優異的食用纖維源獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪,對於預防和環節便秘症狀有明顯的效果,是減肥不可或缺的物質。根據營養學家的研究發現,獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送,提高新陳代謝的速度,有效消脂,減肥。
獼猴桃含有的有益健康的類胡蘿蔔素(胡蘿蔔素,葉黃素和黃色素),酚類化合物(花青素等)和抗氧化劑,包括維生素 ç,維生素 é和豐富的抗氧化物有助於抑制膽固醇物質的氧化。獼猴桃含有大量的果膠,國腳被認為可降低膽固醇。
怎麼吃?可以生吃,也可以榨成獼猴桃果汁來喝。長期堅持飲用獼猴桃果汁能起到瘦身美體的作用,而且有助於改善睡眠狀態。
水果減肥相信大家都知道,但是吃什麼水果減肥最快呢?下面為大家推薦 10種越吃越瘦的減肥水果,告訴為什麼吃它們可以減肥,還教你怎麼吃才能發揮它們最大的減肥功效。
1,蘋果
蘋果中含有膳食纖維蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利於腸胃蠕動,有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝,利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量,防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛,汞,錳的排放,調節機體血糖水平,預防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀,鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,還有利尿的作用。
怎麼吃?吃蘋果減肥做好的時間是早晨到中午吃飯的時間,如果覺得餓了,就啃只大蘋果,對瘦小腹有著非凡的效果哦!
2,檸檬
檸檬含檸檬酸檸檬含檸檬酸,蘋果酸等有機酸和橙皮甙,柚皮甙,聖草次甙等黃酮甙,還含有維生素 ç,維生素 B1的,維生素 B2的和菸酸,醣類,鈣,磷,鐵等多種營養成分,以及香豆精類,谷淄醇類,揮發油等物質,可促進胃中蛋白質分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,有助消化吸收和瘦身減肥。
檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能,並能降低血脂,起到減肥的效果。檸檬還具有美容作用,可防止和消除皮膚色素沉澱,使肌膚光潔柔嫩。檸檬具有高度鹼性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,可止咳,化痰,生津健脾,且對人體的血液循環大有幫助,並能促進新陳代謝,提高減肥效果。檸檬含有豐富的維生素 ç,能降低膽固醇。
怎麼吃?將檸檬切成薄薄的一片泡在水中,會有一股淡淡的清香,讓人精神為之一振。檸檬水不但可以解渴且能沖淡想吃東西的慾望,餐後喝點用鮮檸檬泡的水,非常有助於消化。但胃酸過多的人不宜飲用。
3,菠蘿
含有豐富的菠蘿蛋白酶菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質,有效地溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化,而且由於膳食纖維體積較大,吸附性好,能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質,對於預防,緩解便秘症狀都有顯著的效果。
怎麼吃?食用菠蘿前去“釘”,並用鹽水泡一下。泡好後切成粒狀,和入奶酪或軟雪糕裡,冰凍後吃會更可口。同時可以起到清熱解渴,消食利尿等作用。你也可以把菠蘿當成主食來吃,每次吃半斤以上,堅持 7天,會有非常好的效果。
4,獼猴桃
含有非常優異的食用纖維源獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪,對於預防和環節便秘症狀有明顯的效果,是減肥不可或缺的物質。根據營養學家的研究發現,獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送,提高新陳代謝的速度,有效消脂,減肥。
獼猴桃含有的有益健康的類胡蘿蔔素(胡蘿蔔素,葉黃素和黃色素),酚類化合物(花青素等)和抗氧化劑,包括維生素 ç,維生素 é和豐富的抗氧化物有助於抑制膽固醇物質的氧化。獼猴桃含有大量的果膠,國腳被認為可降低膽固醇。
怎麼吃?可以生吃,也可以榨成獼猴桃果汁來喝。長期堅持飲用獼猴桃果汁能起到瘦身美體的作用,而且有助於改善睡眠狀態。
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