螺絲扭不上新床“癱”家中

螺絲扭不上新床“癱”家中


　　滿心歡喜地把新床拉回家，卻被一顆小小的螺絲釘給難住了：怎麼對就是對不上螺母，結果8月份買的床至今一直“癱瘓”在家。
　　劉先生今年8月份在某市場買了一張價值1500元的兒童床，買回家之後，孩子高興得不得了。家裡人開始著手安裝，裝了好長時間，卻怎麼也想不通為什麼其中一個螺絲釘就是扭不上。他嘗試了各種方法，又打電話諮詢店家，還是不行。“螺絲釘和螺母對不上，你這床是不是有品質問題啊？”心急的劉先生不禁對店家發起了牢騷。店家也派人過來看了看，說是螺絲可能與螺母不配套，但不是品質問題。劉先生要求店家退貨，因為沒有辦法組裝，不能使用，整張床放在家裡挺礙事兒。店主認為並沒有什麼品質問題，拒絕退貨。雙方為這事兒一直僵持不下，劉先生投訴到了工商所。
　　工商人員調解時認為，由於商家出售的產品在品質上存有瑕疵，對消費者造成了傷害，應該承擔主要責任。經調解，商家同意將床拉回，從廠家重新調一張新床給劉先生。

亮甲造型 讓小腳丫也愛上彩妝

亮甲造型 讓小腳丫也愛上彩妝
　　充滿活力的5 月，在鞋子裡隱藏了大半年的足部終於有機會與眾人“見面”，大口呼吸新鮮空氣，告訴所有人：“其實我也很美麗”。想成為真正的美足新娘，就請與細膩的彩妝上演一場絕妙的配合吧。
　　Step 1：肌膚“足”夠完美
　　與面部一樣，在為足部上妝前，也要對肌膚進行護理，以便能讓整體妝容顯得乾淨、清透、自然、漂亮。在陽光充足的5 月，足部肌膚的標準是：凸顯質感，並且白皙無角質，這樣會讓新彩妝造型娘顯得福氣感十足。那就一起試試吧！
　　磨砂：零負擔為肌膚“減負”
　　低調的足部經常是“半年不見天日”，雖然在襪子和鞋子裡不會經歷過多的風吹日曬，但由於無法呼吸到新鮮空氣，而導致血液迴圈變得很慢，角質橫生。所以，去角質就成了新娘每日的必修功課。塗抹磨彩妝教學砂膏並不是一遍即可，每個部位最好重複5 遍，這樣比較利於去角質產品與肌膚的“親密接觸”，讓角質層被輕鬆地“動搖”起來。
　　去角質成分也很有講究，大顆粒的去角質霜不再是護膚的主宰，這個5 月，微小、天然而清涼的顆粒是制勝法寶。比如天然的罌粟籽、核桃粉和白泥，加之乳油果木油、薰衣草油、薄荷和樟腦能舒緩僵硬的肌膚令肌膚幼滑、滋潤；杏仁顆粒磨砂可徹底去除囤積在腳部的老化角質，使腳部光滑細緻，供給腳部所需的營養與水分，使腿部柔軟而又細膩，頓時增添性感。
　　足膜：零支出自我調製肌膚精華
　　沒有角質的足部肌膚，正在舒張著自己的“身姿”，期待著護膚精華的“降臨”，因為此時肌膚異常輕薄而乾淨，正是補充營養的好時機。在這個時候，為自己做個足膜再合適不過。伸展雙足，讓護膚精華逐漸彩妝師被吸收，足部頓顯精緻感。更有情趣的是，足膜可以DIY，為婚前的護膚生活帶來許多珍稀回憶。現在，請準備蛋黃1 個，橄欖油1 小勺，蜂蜜、牛奶適量，放在調試杯中攪拌均勻，並滴一滴具有滋潤效果的玫瑰香薰精油，再繼續調勻，均勻塗于足部，保持15 ~20 分鐘後洗淨，堅持7 天，你會看到足部最明顯的變化。
　　乳液：零乾燥恢復自由水潤肌
　　做完足膜並不等於大功告成，因為此時護膚精華剛剛進彩妝課程入足部肌膚，很容易揮發掉，所以，為它們設立一道屏障最為必要。親愛的，該是乳液出場的時刻了！
　　在眾多的身體乳中，含有膠原蛋白的產品最受關注，它能讓肌膚細胞變得豐滿，並令其更有彈性。另外，橄欖成分的產品也是本季的新貴，保持肌膚水分，並賦予滋潤的能量，如果可以在其中加入小麥蛋白，提升緊膚功效。無以倫比抗皺功效，明顯降低肌膚粗糙度。如果在身體乳中加入了獨特的維生素H 分子，就能賦予肌膚持久保持水嫩狀態的神奇力量，有效還原滋養肌膚天然屏障，進而強化膚質。需要注意的是，塗抹乳液的並不僅僅是雙足肌膚，最好塗抹至小腿，以確保肌膚勻稱度。

紋眼線消除眼袋 重塑美麗

紋眼線消除眼袋 重塑美麗
當美麗的大眼睛下出現眼袋時，會令所有愛美的女士煩惱不已。為了消除這多餘而又難看的眼袋，手術消除眼袋已經走進了普通人的生活。
什麼是眼袋?
據整形美容科脂肪過多為主要原因;繼發則多見於中老年人，是因下瞼眼線支援組織結構薄弱鬆弛引起。由於個體的差異以及組織老化程度的不同，眼袋所表現出的形式也大不相同。
臨床常將其分為以下幾種類型：
眶脂疝出型以眶隔內脂肪向外下方突出為主，而無下瞼皮膚和肌肉鬆弛，多見於中青年人。
皮膚鬆弛型以下瞼皮膚鬆弛、皺紋增多為主。
皮膚和眼輪匝肌鬆弛型下瞼皮膚和眼輪匝肌鬆弛下垂嚴重，但無明顯脂肪膨隆。
混和型兼有眶隔內脂肪突出與皮膚、肌肉鬆弛的特點，這種情況最多見。
眼輪匝肌肥厚型特別要提出的是這種類型其實不屬於眼袋。其形成源繡眼線因在於下瞼緣眼輪匝肌肥厚，形成下瞼緣下方條狀凸起，而其本身並無眶脂的疝出。但與眼袋的區別是，當笑態時眼袋的膨隆縮小，而眼輪匝肌肥厚的膨隆卻加重。
眼袋手術重塑美麗
眼袋一但產生，除了手術切除，其他方法很難消除。王醫生介紹，對於不同類型的眼袋，手術的方法也不同。只有眶脂疝出的眼袋，可以從下眼瞼的結膜入路切除脂肪，無需縫線，皮膚不會留有任何痕跡。其他類型的眼袋可在離下瞼睫毛緣1～2毫米處切開，切口平行于下眼瞼邊緣，稍微超過外眼角，這樣手術後刀痕隱蔽，一般看不出來。手術不僅可以切除多餘的紋眼線脂肪，還可提緊鬆弛下垂的皮膚和肌肉。
總的來說，眼袋手術的風險並不大，但要達到盡善盡美並非容易。當你決定選擇通過手術消除眼袋時，必須十分慎重，應選擇你身體處於最佳狀況時進行，並選擇一所正規專業的放心醫院。
紋眼線
比紋眉的疼痛感要嚴重些，所以一般可根據情況用1%～2%的利多卡因0.5ml，沿瞼緣皮下作局部浸潤麻醉。然後用紋眉機針蘸少許紋眼線液的顏色均用黑色。
刺入法為點點法，其他步驟同紋眉術。紋上眼線一般在上眼睫毛畫眼線根部先紋一條細線，如需加寬則往睫毛外面進行。紋下眼線時則在下眼睫毛根部先紋一條細線，如需加寬則往睫毛內面露白的部位加寬。
眼型的要求是：
上眼線近眼內眥角處稍細，中部尾部逐漸加寬加粗到眼外眥部後稍拉長微翹，顯得較青春活潑;下眼線應較細，眼尾稍寬一點為佳。紋眼線時囑受術者閉上眼睛，可減少疼痛感和恐怖感，並提醒其在紋隱形眼線時千萬不要用手接近眼睛或突然抬頭移動位置，以免誤傷眼睛。紋眼線時以見到微細血珠為宜，用棉球擦拭不掉色即可。術後點抗生素眼液、塗抗生素眼膏，1周後脫痂，再根據情況補紋一次。

飾品批發價普漲一成

飾品批發價普漲一成
　 春節越來越近，漢正街的各類飾品進入銷售高峰。因銅、銀等有色金屬原材料價格的不斷飆升，其批發價普遍上漲一成。

昨日，記者走訪漢正街飾品交易大樓及來祥裡一帶的飾品批發市場發現，近段時間以來，戒指、項鍊、發簪、毛衣鏈、手鏈、耳
墜等各種飾品的價格普遍上調了10%~15%。在飾品大樓內，不少飾品店還特地貼出了調價告示。新光飾品店貼出告示稱，從元月8日起，銅類飾品價格上調12％。銀之堡的銀飾也漲了10%，威妮華的合金、水鑽類飾品也漲了約10%。
多位商戶介紹，由於銅、銀、鎳、合金、水鑽等原材料的價格持續上漲，飾品批發廠家的成本大幅增加，提價也是無奈之舉。另據瞭解，近期一些飾品商戶推出了買500送150，買1000送400的促銷舉措，這在漢正街歷史是頗為罕見的。

口碑行銷幾項法則

口碑行銷幾項法則
第一法則：要有趣

沒有人會談論無聊的公司、無聊的產品或無聊的廣告。如果你希望人們談論你，你必須做點特別的事情。任何事情，如果非常無趣，根本沒有人會談論你。你的口碑很快就會垮掉（事實上，它會不知不覺地逐漸消失）。
學學芝加哥貝果權威（Chicago Bagel Authority）。這家商店有56種名稱怪異的三明治，像是“鬍鬚老爹”（Hoosier Daddy）和“軟酪泥”（Muenster Mash）；或是紐約著名的卡內基熟食店（Carnegie Deli）7寸厚的醃牛肉三明治，即使只是普通大小，這也是全世界最好的醃牛口碑行銷肉三明治，可是弄成龐然巨物，每天吸引數以百計觀光客上門，把口碑傳播到各地，成為有“大蘋果”之稱的紐約市最了不起的景觀之一。
第二法則：讓人開心
開心的顧客是最好的廣告員。讓他們興奮激動。
創造令人驚喜的產品。提供卓越的服務，多花點心力，讓人感受特別的經驗。解決問題，讓你做的事情令人感動、興奮，巴不得馬上告訴朋友。
如果人們喜歡你，他們會想要與朋友分享這種經驗。他們會想幫你，支援台北網頁設計你的生意，希望朋友也享受你提供的東西。讓人們開心比你做任何其他事情，能獲得更多口碑。
你可以借著製造真的很好的東西讓人開心，推出能夠發揮應有功能，而且用起來得心應手的產品。你也可以借著好好待人，提供周到的服務讓人開心。
且看一個神奇事例。1999年，有6萬人開著他們平凡的土星（Saturn）轎車，到田納西州斯普林希爾（Spring Hill）與製造這種汽車的人會面。為什麼？還有什麼車比土星更有趣的？
一年一度的土星回娘家活動，是非常了不起的口碑行銷策略。但網頁設計台北是，如果人們不信任和尊敬土星，這種策略根本發揮不了作用。顧客真的喜歡這家公司，他們喜歡它的態度。親切的推銷員和土星公司不討價還價的概念，使顧客覺得這家公司真的在照顧他們。顧客也沒想到每年會兩次接到友善的通知，教他們如何根據日光節約時間調整車上的時鐘。
因此，他們告訴朋友：他們主動地更進一步支援這家支援他們的公司。
再來看另一個神奇事例。為什麼有人這麼喜歡？我不會試圖解釋這種現象，不過我不是唯一去度假時，被帶去參觀這個看起來其實和我家附近那間長得一樣的標靶百貨的人。但是，它們的確有一些時網路行銷台中尚產品，價格實在，店面乾淨，態度風趣。
百貨讓我太太開心到甚至會讓一個較不具男子氣概的男士備感威脅的程度。而且她碰到每個人都津津樂道。
第三法則：贏得信任和尊敬
人們不尊敬你，你就無法獲得好口碑。沒有人會為他們不信任或不喜歡的公司說好話。沒有人會用自己的名譽，為會讓他們在朋友面前丟臉的公司做宣傳。做個正派的公司。凡事講求道德，善待顧客，與他們溝通，滿台中網路行銷足他們的需求。讓人們以你為榮，樂於把你的故事告訴他們認識的每一個人。
航空公司是全世界最受信任的品牌之一。它對顧客很好，很少找麻煩，服務態度非常好。它很照顧員工，工作穩定，不裁員，待遇也不錯。大家都喜歡西南航空公司，甚至喜歡到911事件之後，他們出錢協助它度過難關。
許多人主動為西南公司宣傳。大多數其他航空公司有人為他們說好話嗎？
每一家公司都可以對人更好，每一個員工都可以努力使公司對顧客更好一點。
銀行，與每一家銀行提供大致相同的服務。可是他們真的很親切。真的、真的很親切。他們記得顧客的名字，他們甚至記得顧客兩歲兒子的名字，雖然小孩很少跟銀行打交道。而有一些銀行，要他們兌現支票或接顧客的電話，簡直難如登天。顧客的負面口碑，使得許多錢轉到那些好好待人的銀行那裡。
第四法則：要簡單
口碑很懶惰。如果你希望它發揮任何作用，必須幫它一把。你必須做兩件事：找個超級簡單的資訊，並協助大家分享這個資訊。
先找個每個人都記得住的題目，像是“我們的軟體不會當機”，或“他們有巧克力奶油起士”或“他們在你等候空桌的時候送點心”，或“名稱雖拙，卻很管用。”（任何口號超過一個句子都嫌太長，人們會忘記或搞混）

初冬減肥指南：調整坐姿就可助你減肥

初冬減肥指南：調整坐姿就可助你減肥


這些看來並不太多的脂肪，因為“肥”得太不是地方，就不能漠然置之。據研究，與其他部位的脂肪相比，腹部的脂肪細胞生性活躍，又“近水樓臺先得月”，憑藉自己距離心臟、肝臟近的優勢，常輕而易舉地進入血液迴圈，沉積在動脈血管壁，引起動脈粥樣硬化。
　　減肥，有時並不像人們想像的那麼困難。有些人，只要糾正減肥坐姿，收腹挺胸，便能減去二斤聚積于腹部的脂肪。
　　這種易於消除的肥胖，是指四肢精細、體重標準，唯獨腰圍大於臀圍的那種脂肪專門集中于肚皮的人。
　　人們發現，這類胖人多見於常年坐著工作的“坐”家們——打字員、微機操作員、文秘職員、爬格子的作家等。他們長期伏案，聚精會神，習慣地塌著腰，久而久之，一個粗腰、凸腹、形似蘋果的體形便被“隆重推出”。
　　據專家們觀察，無論是站著、坐著、只要你姿勢不正，用力不勻，使肌肉“苦樂”不均，就會導致身體局部的脂肪堆積。比如身體重心只放在一隻腿上，時間長了成為習慣，這只腿就會變粗。
　　這些看來並不太多的脂肪，因為“肥”得太不是地方，就不減肥能漠然置之。據研究，與其他部位的脂肪相比，腹部的脂肪細胞生性活躍，又“近水樓臺先得月”，憑藉自己距離心臟、肝臟近的優勢，常輕而易舉地進入血液迴圈，沉積在動脈血管壁，引起動脈粥樣硬化。
　　所以，只要發現腰圍等於或大於臀圍，儘管表面看來不那麼胖，或者體重還沒有“超標”，都應高法儘快把聚積在這裡的脂肪軀趕出去，在能量代謝中能與消耗，減少後患。
　　幸好，這種“職業性肥胖”還不頑固。專家們認為，只要調整坐姿，隨減肥時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。
　　要是每天做1小時，每週堅持4—5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健身操等促使心肺活動和肌肉收縮的體育鍛煉，更能阻止脂肪沉積，加強脂肪消耗，很快還你一個健康、標準的體形。

為考研，赴兼職路

為考研，赴兼職路
　我是一名貧困生，從小家裡的條件就很不好，父母好不容易供我讀完了大學。在我快大學畢業那一年，父母語重心長地跟我談了次話，家裡還有3個弟弟妹妹在上學，希望我儘快工作，替家裡分擔一下。巨大的壓力使我開始思考要不要放棄考研。在上大學時，我的成績一直很好。我知道努力學習對我意味著什麼，在家工作對我的家庭意味著什麼，而考上研究生更是我一直的夢想。然而，與父母的談話之後，看著他們蒼老的面容，我猶豫了。
　　回到學校，我把自己關在宿舍，想了好幾天，實現夢想的吸引力最終還是讓我決定考研。考研就意味著放棄工作的機會，我不敢告訴家裡這個決定。弟弟那時已經上高中，兩個妹妹在讀初中，家裡太需要一個掙錢養家的人了。我決定去做兼職，賺足夠的錢為考研做準備。為了節約，我到舊書攤買了一些考研詞彙和數學資料，兼職工作開始了我的考研征程。
　　兼職必須要做，因為不想讓家裡人知道我在考研；考研複習必須進行，因為我渴望成功。兩者都需要時間和精力。那段日子真的很艱苦，這是我最真實的體會。
　　週一、週二我基本上是全天複習，為了爭取時間，我早上不到5點就起床，背單詞、做數學，中午就在自習室裡趴一會兒補個覺，醒來繼續複習，晚飯吃得很簡單，火腿腸就著一個麵包，省錢也省時間。考研牽扯的內容太多，我在自習室一直待到11點關門找工作，回到宿舍再做兩篇閱讀理解。週三我們有課。我白天上課，晚上還要去做家教，回來就10點了，只能做一兩篇閱讀理解。週四要去學校圖書館值班（這是給特困生校內勤工助學的工作），整理完書架後就坐下來看一會兒書，但是由於時不時有人詢問、借書、還書，看書的效果很不好。晚上又是家教。週四基本上是什麼都做不了的，因為即便是我翻開考研資料也沒有任何效果，兼差後來我乾脆把這天變成休息日。週五上午去打短工，下午要去發傳單，發完傳單回來往往已是夜裡11點，筋疲力盡。週六是在海文一天的兼職，在這裡打工可以拿到免費的考研資料，聽到免費的考研講座，可以和一些已經考上研究生的同學交流，這對我來說十分重要，能獲得不少非常有用的資訊。周日可以學習一天。
　　這就是我的一周，緊張忙碌，在打工回來時的公交上，一邊聽著英語聽力，一邊為自己沮喪，為圖書館裡同學們在全身心地複習而自己卻要打掃衛生、整理書架心酸，也為發不完傳單不能儘早回來複習閱讀理解內容而心急如焚。每當覺得自己快扛不住的時候，我都想起父母的臉，打工那皸裂粗糙的雙手，還有弟妹刻苦學習的樣子。我要堅持下去，要讓父母過上衣食無憂的生活，讓弟妹像我一樣讀大學，讀研究生。
　　我就以這樣的信念一直堅持到了考試。當我走出考場的時候，眼淚充滿了眼眶，為我自己的辛苦，為父母，為弟弟妹妹。我做到了，我堅持下來了！錄取通知書寄到手裡的時候，我拿起東西奔回家，把這個好消息告訴了他們。那天，一家人都哭了，但是我知道那是幸福的淚水。這場考研讓我懂得了很多。它不僅考驗了我的文化課，也考驗了我的耐力、毅力、判斷力和執行力。在這場艱苦的戰役中，我是最終的勝利者。

成為大學生創業熱土

成為大學生創業熱土
“未來10年預計有50%的企業或個人會用電子商務！”有資料表明，截至2010年6月份，我國個人網店的數量已經達到了1200萬，交易額2118億元，並一直處於上升趨勢。互聯網在中國的飛速發展，使觸覺敏銳的商家及個人在網上掀起了“開店熱”浪潮，這進一步刺激了網上消費者的消費欲望，創業加盟可以說電子商務的快速發展是需求端(網上消費者)和供給端(商家)共同作用的結果。大學生是一個不能忽略的群體，目前很多大學生除了在上開店，還紛紛去國內最大的B2C開店平臺開啟了自己的“獨立網店“。
“我上學期開始試水去做網店，發現用心經營還是蠻不錯的。”曉月是傳媒大二的學生，她剛開始和大部門學生一樣，只在上開了一家化妝品的網店。但是年初試水時，她在進貨、網站更新、貨品配送等顯得有些措手不及，結果開店兩個月，逛她的網店的人寥寥無幾，網路創業網店面臨關門。而後，她調整策略，除設置一些應景的產品主題外，自己還在開了一家獨立網店，放暑假前，萬萬沒有想到自己的獨立網店竟然有了起色！
據負責人劉昆鵬表示，其實像曉月一樣的大學生還有很多，他們剛開始選擇開店，由於信譽低、管道窄、價格上沒有競爭優勢，所以一時間很難嶄露頭角，而作為國內最大的B2C開店平臺，我們有責任也有義務扶持和鼓勵大學生創業。目前，平臺有近25萬家獨立網店，創業其中近一半是使用者，並且考慮到大學生及個人店主一沒有資金，二沒有貨源管道，三沒有網路推廣經驗，所以在今年8月份做了一個大膽的決定，那就是把功能全部免費開放的基礎上每個月都會舉辦各種活動，就是讓使用者在實踐中學到網店推廣的技巧以及樂趣，因為只有讓使用者真正的“動”起來，網店才會真正的“火”起來。
個性化是獨立網店最大的特點就，可以完全根據自己的喜好建設自己的網站，添加自己想要的功能，特別是有了獨立網店，你將擁有獨立的空間，獨立的功能變數名稱，顧客不用再輸入長串的店鋪位址了，直接輸入你的功能變數名稱就可以訪問到你的網站，極大的方便了你的顧客。相對商城網店而言，加盟在進入獨立網店後，頁面中全部是自己的網店資訊，不會有其他廣告或者垃圾代碼，這對資訊的集中傳輸是非常重要的。作為獨立B2C平臺，還有一個非常重要的推廣功能，那就是可以自己修改網頁中的任何代碼，設置商品關鍵字，並且被百度收錄（、拍拍上的店鋪是不被百度收錄的）。網店優化推廣直接關係到生意的好壞，假如一天有10000個人訪問到你的網店，1%的成交率，那麼每天就有100個人在你獨立網店上下訂單和你交易，你的生意也會迅速膨脹。從功能選擇、店鋪檔次、流覽速度、使用者體驗、店鋪推廣等方面考量，獨立網店相對普通店鋪具有更大的優勢，已經成了賣家的網上開店的最佳選擇。
當然，我們不能因為獨立網店有這麼多的好處，就拋棄或者拍拍，因為畢竟目前絕大多數的買家還是活躍在上，微型創業筆者認為，個人店主可以選擇店+獨立網店組合的方式，一方面是為了實現管道的全方位的覆蓋，獲取更多的市場份額，另外一方面也是為了降低風險，避免對的過度依賴。 則是這些賣家的試金石，因為無論從品牌影響力，系統穩定性，功能開放性等方面，加盟連鎖都處在同行業最高點，而近期又推出免費備案，可謂處處都從使用者最迫切的需求出發，不火都難啊！

像鮮花那樣綻放

像鮮花那樣綻放
　南方的秋末冬初，陽光燦爛的日子宛若春天。四季不謝的綠樹繁花，花店仿佛一場永不落幕的熱戀。有一種情意猶如老榕樹千絲萬縷糾纏盤繞的根須，不知不覺滲透著流逝的年華，在漂泊的靈魂深處紮下了厚重的滄桑。故鄉的朋友總是問我，你什麼時候回來呀，別等到花兒都謝了。我總是猶豫很久，才心虛地答，花店大概秋天吧，最遲不過冬天。是的，我說過這裡天氣太熱，一年沒有四季，紫外線特別催人老。我說我離開了，便絕不再回去。
　　我離開家鄉太久了，久得開始怨恨能夠久留我的異鄉。就像小時候遲歸，被母親訓問。我說不怪我，都怪路邊的楊槐花開得太香了。語畢趕緊從書包裡倒出採集的槐花奉上。那頓飯，便是醇香鮮美的蒸槐花。眼看著秋天的背影漸漸走遠，我在百花深處的南方眺望北方的故鄉，花店預感到分離的惆悵。總是要到告別的一刻，才發現自己無比的留戀。
　　異鄉已是故鄉，故鄉亦是異鄉。人生的來去反復千回百轉，就像愛情。我們忘不了的，並非具體某個人某個地方。而是此情此景之下，那種鮮花般綻放的恣意情懷。總是抬頭向上看，不管什麼境況下；只要有陽光，就開心微笑；綠葉常在，只要有水有溫度；不怕凋謝，花店只管盡力打開自己的花瓣。
　　生命短暫，夢想旋花旋落。無論身在哪裡，遇到什麼，都要抓住轉瞬即逝的機遇，像鮮花那樣綻放。

進修學習如何能讓富人自覺捐錢

進修學習如何能讓富人自覺捐錢
承諾死後“裸捐”的“中國首善”陳游標昨天表示，在月底進行的慈善晚宴上，他將請巴菲特和比爾•蓋茨為他推薦美國最好的慈善學校去進修。“學成之後要給中國的富人施壓，讓他們自覺自願把兜裡的錢掏出來捐給窮人。”
昨天，家住西城區金融街的陳先生作為“道德楷模”，參加“西城區2010年道德模範先進人物宣講活動”時談到了這一話題，在職進修立刻引起台下聽眾雷鳴般的掌聲。
陳游標在宣講中表示，其實在3年前，他就跟妻子商量好了，身後要捐出全部財產的95%。9月4日他收到“巴比”晚宴邀請函時被告知，基金會邀請了50位富豪，有一半富豪不願出席，這讓“巴比”很尷尬。聽到這一消息後，陳游標說，他一夜沒睡著，淩晨3點給“巴比”寫了一封信，表示要裸捐。“既然決定捐獻95%的財產了，還留下5%幹什麼？！全捐出去算了。”
就在陳游標講到這裡時，臺上出現了戲劇性的一幕，首都十大道德模範、清華池修腳技師李金明先生竟然起身離席，恭恭敬敬地給陳游標奉上了一杯茶。陳游標鞠躬笑納，忙說“謝謝”。李金明先生也鞠了一躬說：“我也謝謝您。”這一刻，在場的幾百位西城區市民笑出了聲，隨即鼓起掌來。
對於“裸捐”是否只是一種作秀？陳游標表示：“我說到就要做到，等我離開人世的時候，我不能讓我的兒孫後代因我（食言）而背負駡名。這次‘巴比’到中國來，我有個請求，請他們推薦我到美國最好的慈善學校進修兩個月，回來之後給中國慈善事業施加壓力，證照學習怎麼樣讓富人把口袋裡的錢自覺自願掏出來回報社會。”陳游標承認，他聲明“裸捐”之後，確實給一些富人造成了壓力。“抱怨和謾駡的聲音都有，但只要我覺得是公平正義，我不怕得罪人。”

六種蔬菜有助減肥

六種蔬菜有助減肥

近年來，吃蔬菜的飲食習慣漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃蔬菜當成了風尚。
西紅柿西紅柿中維生素甲較豐富，維生素甲對視力保護及皮膚曬後修復有好處，涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者，糖尿病人，高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的糖拌西紅柿。
柿子椒或尖椒辣椒是所有蔬菜中維生素 ç含量最豐富的食物，維生素 ç可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。
不可否認，多吃素食，蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，想達到健康減肥的效果還需了解蔬菜的營養成分，下面幫大家介紹六種有助減肥的蔬菜： 黃瓜黃瓜含有維生素 ç，維生素乙族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，從營養學角度出發，應當保留生吃。
芹菜芹菜富含粗纖維，鉀，維生素 B2的，維生素（也叫尼克酸）等成分，夏季天氣炎熱，人們易上火，造成鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡，如果人體缺維生素 B2的，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍，芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
大白菜大白菜中膳食纖維和維生素甲含量高，夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼，養顏有益。不過，不要吃儲存太久，營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。
茄子茄子所含硒比其他蔬菜要高，將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌食用。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病，抗衰老作用，通過體內代謝還可以發揮抗癌作用。

發揮食物減肥“潛力”

發揮食物減肥“潛力”
    水果減肥相信大家都知道，但是吃什麼水果減肥最快呢？下面為大家推薦 10種越吃越瘦的減肥水果，告訴為什麼吃它們可以減肥，還教你怎麼吃才能發揮它們最大的減肥功效。
1，蘋果

 蘋果中含有膳食纖維蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛，汞，錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
怎麼吃？吃蘋果減肥做好的時間是早晨到中午吃飯的時間，如果覺得餓了，就啃只大蘋果，對瘦小腹有著非凡的效果哦！
2，檸檬

 檸檬含檸檬酸檸檬含檸檬酸，蘋果酸等有機酸和橙皮甙，柚皮甙，聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素 ç，維生素 B1的，維生素 B2的和菸酸，醣類，鈣，磷，鐵等多種營養成分，以及香豆精類，谷淄醇類，揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。
檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，並能降低血脂，起到減肥的效果。檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉澱，使肌膚光潔柔嫩。檸檬具有高度鹼性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，可止咳，化痰，生津健脾，且對人體的血液循環大有幫助，並能促進新陳代謝，提高減肥效果。檸檬含有豐富的維生素 ç，能降低膽固醇。
怎麼吃？將檸檬切成薄薄的一片泡在水中，會有一股淡淡的清香，讓人精神為之一振。檸檬水不但可以解渴且能沖淡想吃東西的慾望，餐後喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助於消化。但胃酸過多的人不宜飲用。
3，菠蘿

 含有豐富的菠蘿蛋白酶菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化，而且由於膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，對於預防，緩解便秘症狀都有顯著的效果。
怎麼吃？食用菠蘿前去“釘”，並用鹽水泡一下。泡好後切成粒狀，和入奶酪或軟雪糕裡，冰凍後吃會更可口。同時可以起到清熱解渴，消食利尿等作用。你也可以把菠蘿當成主食來吃，每次吃半斤以上，堅持 7天，會有非常好的效果。
4，獼猴桃

 含有非常優異的食用纖維源獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，對於預防和環節便秘症狀有明顯的效果，是減肥不可或缺的物質。根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效消脂，減肥。
獼猴桃含有的有益健康的類胡蘿蔔素（胡蘿蔔素，葉黃素和黃色素），酚類化合物（花青素等）和抗氧化劑，包括維生素 ç，維生素 é和豐富的抗氧化物有助於抑制膽固醇物質的氧化。獼猴桃含有大量的果膠，國腳被認為可降低膽固醇。
怎麼吃？可以生吃，也可以榨成獼猴桃果汁來喝。長期堅持飲用獼猴桃果汁能起到瘦身美體的作用，而且有助於改善睡眠狀態。